Xterra Spain - Juin 2015

Qué calor! Opération commando pour ce triathlon chez les Ibères. Après quelque bugs d'organisation, je suis ready pour en bouffer! De la chaleur of course.

Arrivé la veille d'un Xterra, c'est pas l'idéal mais on ne choisit pas toujours. L'idéal étant de dormir correctement pour faire un peu de jus. Pas de chance, la température est telle qu'il est vraiment difficile de tomber. Prendre une douche pour se rafraîchir, ok sauf que t'es sec avant d'atteindre ton lit.

Je suis prêt de chez prêt, ça va fumer

Jour J, en entrée, départ en plusieurs vagues. Étant donné l'étroitesse de la rivière, il fallait mieux. Sinon c'était l'usine à tarte assurée. Les Pros (bonnets jaunes) en premier, les plus jeunes (bonnets rouges) en deuxième, et les vieux (bonnets bleus) en dernier.

Le parcours consiste à tirer tout droit pendant qlq certains de mètres. Demi tour et rebelote. L'eau est fraîche et idéale pour nager "vite". Un léger courant nous donne l'impression de gazer. Je rattrape pas mal de bonnets rouges (partis 2' avant). Les sensations sont là et je sors en 22'30 environ (un peu court le parcours). Par comparaison avec les fifilles pros, je ne suis pas trop mal.

D'ailleurs, je me compare souvent avec le sexe faible! Je plaisante parce que les meilleures envoient du très lourd (les mecs sont inintéressants...). Bref je me suis aperçu que mes chronos natation évoluaient énormément selon les courses, toujours en comparaison des filles. Et là, je me suis dit : on ne doit pas tourner autour des même bouées. Des bizarreries chronométriques, j'en ai à la pelle. A quand un petit GPS dans la puce ?

Partons maintenant visiter les collines environnantes à bichiclette... comme dirait Yves M. pour le plat de résistance.

Les antennes au loin , c'est pour le dessert

Plasencia est entouré de collines mais les premiers km sont plats et à l'ombre. On attaque les premières bosses avec toujours de grands bouts de droit où il faut mieux être à plusieurs. Gros débile que je suis, j'embraye comme un fada pour garder le contact avec de gros musclés. 2' avant Nico Lebrun me disait de prendre mon temps... Résultat, au bout de 6 bornes je suis limite oxy. Et la première grosse difficulté de la journée apparaît. Je rentre dans un monde inconnu. Ce tour là, je ne le connais pas.

Que du bon single, un régal en descente

Oh cocher, oh doucement. Je vois mes petits camarades s'envoler et commence à souffrir en silence. 1ère bosse et je ne fais pas le malin. On va tenter d'éliminer les lactates en souplesse... Piano piano, je reprends le rythme. Une belle descente technique nous attend. Gaz, tout à droite ou presque et j'enrhume une partie de ceux qui m'avaient fait cracher mes boyaux dans la montée.

Que du bon single, un régal en montée ouarf

2ème tour, celui la  je l'ai reconnu... et il y a du boulot. Je suis dans le rythme. Je rattrape des gars et monte vraiment bien la deuxième grosse difficulté. Descente technique et re bosse très difficile avec qlq portages. La chaleur est insupportable à cette heure de la journée. Je m'en rendrais compte avec encore plus de force qlq minutes plus tard... Il est 15h. Je n'arrête pas de boire. C'est bizarre non ?

C'est sec, non ?

Up and down, ça n'arrête pas avec de super singles. Magnifique, sec de chez sec avec des cailloux de partout. On se régale même si par moment je sens poindre une baisse de régime. Enfin, on bascule au point haut et c'est parti pour les 10 derniers km. Et pan la tuile. Crevaison sur un sale caillou.

Vite, on met la chambre à air, vite, merde, vite. Je gonfle comme un malade mais ça prend pas. Qué passa ? Putain de chambre de merde (c'est du live). Elle est aussi crevée. La loose. Bon ben on va rentrer à pied. Je cuit sous ce soleil de plomb. Faut bouger sinon je vais finir en merguez dans la pampa espagnole! Il fait 40° sur mon Garmin.

Les Ibères ne sont pas prêteurs pour le coup. Je décide de quitter le sentier pour rejoindre une route en contre bas. Et puis non, demi tour, je remonte et décide de finir à pied. Ça va être long. Heureusement Zorro est arrivé héhé sans se presser héhé... copain Didier, from Belgium, nobody's perfect... me file tout son matos de réparation. Tellement scotché le truc que je ne sais comment déballer son cadeau...

Voilà c'est réparé, même pas énervé le gars, plutôt heureux de finir la course. Ouais msieu,dame heureux d'avoir vu défiler une bonne 20ème de personnes. Je ne rattrape pas Didier, enfin pas de suite. LoL. J'ai du mal à retrouver la pêche, la banane quoi. Faut que je me remotive pour finir dans de bonnes conditions.! il reste un gros morceau.

Bouclé en 2h40 ce vtt avec 22 minutes d'arrêt après enquête des commissaires de course! Parcours exceptionnel assurément. Pas du tout comme le Portugal où l'on passait notre temps à monter descende sur un terrain glissant avec une déniv finale pas énorme. Ici c'était du lourd avec de grosses bosses  à enquiller sur du single bien propre qui tient à la roue. Plus physique le truc. Pas à mon avantage certes mais la variété des singles permettaient quand même de se faire très plaisir. J'ai pris un pied total dans cette étuve.

Le dessert. Que vais-je prendre? Un bon 10 km (parcours raccourci visiblement) avec 350m de dénivelé. Encore une fois on commence presque en souplesse par une petite boucle dans Plasencia. Puis retour le long de notre rivière avant d'aborder les choses sérieuses.

Didier est à fond, comme moi mais lui n'a pas passé la seconde.... moi je suis en troisième... Pas terrible non plus. Sortez les piolets on attaque la falaise. Ça démarre gentiment sur du bitume, histoire de se rappeler que l'on a des quadriceps puis on passe au sentier avec utilisation de piolets  (fournis par l'organisation... je plaisante). c'est hard. Je vais passer 2 km à marcher... C'est long 2 bornes à marcher! Presque en haut, j'ai du mal à relancer la machine. J'ai oublié de préciser qu'il fait un peu chaud. D'ailleurs on ne transpire pas à Plasencia, on suffoque... l'eau de mon corps disparaît avant d'arriver sur le vêtement. Toujours ça de moins à porter. Même si à l'heure qu'il est, je dois avoir un poids de forme... dans les 62kg. A mon allure, avec une hygrométrie tropicale, je laissais des traces de bave telle une limace!

A gauche-gauche... le départ, à droite-droite, les antennes et le 1/2 retour

Descente bien raide sur le retour. Les cuisses tiennent le choc. Dernier ravito. A glou à glou à glou. Je pense qu'il me reste 3 bornes. Mais non capitaine, on voit la terre. 2 bornes en moins c'est cadeau. Je me traîne jusqu'à la ligne. Pas brillant tout ça. 1h20 à pied, une vraie gazelle.

Voilà terminé ce Xterra! c'est encore le plus dur de ma vie. C'est pas compliqué dès que j'en finit un, ben c'est le plus dur! Plus sérieusement, on a tous mangé sur cette épreuve.  Et ce n'est pas Jan Pyot, pro suisse qui me dira le contraire, lui qui a fini sous perf. Le soir il n'était pas encore très frais. Bon rétablissement Jan.

Ruzafa gagne, normal, intouchable en VTT et à pied!

Soley fait 2

Serrano fait 3 (podium espagnol)

François Carloni fait 4 et râle contre la terre entière... Il s'est gouré sur le VTT, fallait le faire amigo!

Jan Pyot termine en vrac 11ème...

Erbenová explose la concurrence. Intouchable sur ce type de parcours. Qui peut courir aussi vite qu'elle ?

Je fais 4ème AG, je sauve les meubles

Didier fait 5ème AG...

Et pour conclure, un petit repas après la course sur la place centrale de Plasencia avec : Didier Bucheler (mon pinco belge), François Carloni (j'ai un dossier sur lui), Nico the coach Lebrun, Roger Serrano, Jan Pyot et qlq espagnols dont un petit gars tranquille qui a déjà finit dans les 12 à Nice... Tous ultra sympa les mecs mais que des brutes mamamia.

Elle est pas belle la vie

Voyage pré race XTERRA Espagne

Rien n'est simple en ce bas monde.

C'est décidé, je pars en Espagne. Ma femme n'est pas là ce we, les blonds et la brune peuvent se gérer seuls pendant qlq jours. Hop hop hop, emballé c'est pesé!

AR Marseille Madrid avec ma compagnie aérienne préférée, reine du dumping social... Tout est booké, la voiture, le logement, l'inscription... Y a plus ka!

Mais rien n'est simple en ce bas monde. Mais dis moi Josiane y se répète pas un peu le triathlete voyageur...

Sms de Brian from the air. Chers passagers, vous ne pouvez pas prendre vos bagages enregistrés sur ce vol. Il y a une grève des bagagistes... Tout en anglais because Brian est irlandais! Et mon VTT, je peux le prendre sur les genoux ? Ben non, je ne peux pas!

Stress, je fais comment pour contacter Brian Air ? Vite un contact. Je trouve rien! Trop bien caché Brian. Ah si quand même, je trouve un "chat" avec Erika... elle doit bien connaître Brian! Elle parle aussi et uniquement en anglais...

Je vous passe les détails mais n'essayez jamais de rentrer en contact avec Erika. 1 heure pour valider mon changement. Tendu comme un string, j'étais en attendant ses réponses. Poli mais tendu. Je lui aurais bien mis un coup de boule quand même.

- Bonjour, que puis-je pour vous ?

- il y a une grève des bagagistes, bla-bla-bla

- avez vous été prévenu par Brian ?

- ben non je l'ai deviné, je suis devin (j'ai pas marqué ça pour pas énerver Erika)

Erika reformule toujours vos questions et met 10 minutes environ à répondre...

- je souhaiterais changer d'aéroport, c'est possible ?

- que souhaitez- vous faire M. Georges ?

- te mettre un coup de boule mais comme je sais que tu es exploité par Brian et que je veux trouver une solution, je reste calme (je ne l'ai pas écrit non plus...)

Brian Air ta mère

Passons, j’atterrirais à Lisbonne avec des frais en plus pour la voiture et 150 km de plus pour rejoindre mon lieu de villégiature à Plasencia. L'opération commando a commencé !

J'arrive à 1h30 du matin, le proprio est parti en we et m'a laissé sa maison. C'est cool. Je suis à 1 km du départ, nickel.

Ma nuit ne sera pas terrible. Il fait chaud mais chaud à Plasencia. Jolie ville située au milieu de la presqu'île ibérique. J'ai oublié de louer une clim...

Mais on est en Californie ou quoi ?

Le lendemain, "petite" reco de 20 bornes en VTT. 750 de deniv et 2h en souplesse...  J'apprendrai dans la soirée que le parcours VTT fait presque 40 bornes pour 1400 de deniv et la cap pratiquement 12 km et 350 de deniv. Je pense exploser mon chrono en plus de 4h...

J'adooooooore

La natation a lieu dans une sorte de canal assez étroit, le VTT est ultra sympa, pour ce que j'ai vu. Beaucoup de single track avec des pièges à cailloux de partout... De belles bosses, des descentes techniques. Au briefing, Carloni avait les yeux qui pleuraient de bonheur en parlant du parcours...

Nico parle, tout le monde dort

Pour la cap, ça va être très très chaud. Visiblement 1,5 km de montée au début dans un champ en plein cagnard... une descente à la boussole, un bout de rubalise au départ et la route à la fin. Entre les 2  : nada. Avec bien sur un bon 40 degré pour nous accompagner.

Je suivrais le brief des pros et étrangers. Mdr, le brief de kéké. Nico nous donnera bien des informations et conseils pour la course sinon n'importe na ouak... 

En voyage, on se fait des potes

Et des copines, j'adore les voyages!

Départ à 12h30 à la fraîche.

Ça fait rêver non ?

Super entraînement pour Xonrupt

Gooooo

Xterra Portugal - Mai 2015

La course a lieu le samedi. Dimanche doit être le jour du seigneur (90% de cathos ça fait rêver tous les intégristes de la messe en latin et autres gros racistes de France et de Navarre). Ça me change tout dans ma planification ce truc. Pas l'habitude. Je plaisante.

Le petit "plus" pour le départ et l'arrivée en VTT

Un parc vélo 100% naturel, en bois, le top

Départ à 14h. Ils veulent vraiment nous voir tomber comme des mouches. Il est prévu 35 degré pour le jour J. Soit le jour le plus chaud de l'année selon les locaux.

Ça chauffe Marcel

Bonne Nouvelle, combi interdite... Perso, je m'en moque. Avec ou sans, je ne sortirais pas devant, loin s'en faut. Bizarrement la température de la mare était à 19,5 le jour du brief (à J-1) et à 24 le D day...

Faut sauter là ?

Départ dans l'eau pour 2 boucles de 750m, sortie entre les 2 tours, plongeon d'une barge de l'armée et rebelote. L'environnement aqueux (phrasé "Education Nationale) n'est pas le point fort de cette épreuve. Mais on n'est pas venu pour cela.

La procédure de départ, dans l'eau, est un peu cafouilleuse. Les nageurs avancent et ne veulent plus reculer entre les 2 bouées matérialisant la ligne de départ. Classique. C'est parti et je me retrouve dans un mauvais paquet. Je n'avance pas terrible.  

A droite ou à gauche, je ne suis déjà plus serin

Le 2ème tour sera plus "percutant" mais le temps final pas bon. Mes repères par rapport à la concurrence sont mauvais...

 

C'est qui cette masse ?

Vite, mon VTT! J'attends avec impatience cette partie de la course. Ce parcours me plait malgré l'AR bien flat. Pas grave. J'attrape un bon groupe qui va vite exploser. Le mec de devant appuie vraiment fort et je me fais décramponner dès la 2ème bosse.

Un peu de fun

 
Mais les sensations sont là avec un matos bien réglé et des pneus à la bonne pression. Je grimpe 90% des bosses sans poser un pied à terre. J'en ai comptabilisé 14 mais je suis bien incapable de les compter.Je passe bien mieux qu'en reco (avec le boss Nico Lebrun et Benoit Recouvreur). Je rattrape pas mal de monde notamment des filles "pros". Toujours ça de pris.

Le mec qui m'avait lâché au début passe aussi à la casserole. Je ne fléchis pas pendant ces 15 km de up and down. Les puls. sont au top. Bon feeling pour l'instant. Le parcours est génial, technique et beau! Qlq petites descentes à fond dans les eucalyptus me font penser aux vidéos de Cape Epic. Tout simplement génial. Je fais du XTERRA pour ça! Fabien combaluzier, nouveau pote frenchie aura la même réflexion : c'est l'Afrique du Sud par moment!

Il fait chaud!

Toutes les bonnes choses ont une fin. Retour sur le plat. Je suis avec un français qui a l'air de rouler fort. On fait des relais. On rattrape 2 coureurs dont Benoit, (re)nouveau pote qui nage comme une torpille. Il m'a mis 5' en natation mais je le vois là devant moi. Oh yeah. Une petite tape pour qu'il se greffe au groupe mais un pb l'empêche de recoller. Je le reverrais en cap...

Nous sommes 3 français à rouler et je me sens vraiment bien maintenant. Un des mecs lâche. Sur le plat c'est bizarre. J'apprendrai à posteriori qu'il a crevé. Nous finissons à 2.

Dans le parc, il n'y a pas bc de vélos. J'ai pêté le chrono... Même temps que Katrin Muller (championne du Monde en titre et vainqueur de l'épreuve). Pas mal bouli.

Pas de photo de la transition, ma femme ne m'attendait pas si tôt.... mdr

Dernière transition avec la cap. Je ne pars pas vite et me dis que ça va venir. Il fait chaud et la route est longue (11km de plat ou presque). Le Français qui était avec moi sur le vtt est déjà parti. Mon rythme est faible. Je vais passer mon temps à voir passer des coureurs. Une habitude.

Benoit embraye fort

Benoit me passe au bout de 4km environ mais l'hémorragie aura lieu vers le 8e. J'ai quand même roulé assez fort pour mettre des minutes à mes poursuivants... Mais mon rythme est toujours aussi lent. Je vais finir par voir passer du monde. Et notamment le 1er de ma catégorie à qui j'ai mis une mine énorme en VTT. Mais le triathlon, c'est 3 épreuves et j'avoue que je suis scotché en cap.

La course est vraiment longue et la chaleur ne facilite pas la chose. Vivement la fin, je donne ce que j'ai dans le réservoir mais il est vide! Sec le gars.

Oh hisse la saucisse

Après avoir couru dans le village inondé de soleil (pas un spectateur), enfin la ligne d'arrivée . Chemin de croix, amen. Cuit. Ça a vraiment été difficile. Je ne serais pas le seul à le penser. Pas besoin d'être à Xonrupt pour se mettre la misère. Même si sur le papier ça semblait easy, avec ses 38 bornes de VTT (750m de déniv) et ses 11 bornes de cap, le Xterra Portugal est vraiment une épreuve de costauds. 

En fin de vie

Je finis 2e AG en posant 1er après le vtt. Un jour je serais grand. Temps final de 3h40. C'est long. J'ai perdu presque 1' par km de cap! On zappera le podium pour cause de grosse faim. Dommage Eliane mais l'heure c'est l'heure et là les Portugais ils nous l'ont fait à l'Italienne.... Merci Jaime Rosa, l'organisateur pour cette belle épreuve. Adeus.

Ouais j'ai adoré cette épreuve, ouais on n'a pas besoin de grimper 800m d'un coup pour se faire plaisir, ouais cette épreuve mérite le détour, ouais je reviendrais finir le travail!

Chez les pros

Ruben Ruzafa a mis tout le monde d'accord. Sur un parcours aussi technique en VTT, personne ne peut le suivre. Et en cap il assure. Intouchable.

François Carloni fait 2. Il est aussi super super fort en VTT. Tous les Varois le savent! Il fait vraiment un festival derrière Ruben. Bravo quelle perf.

Yeray Luxem vient mourir à la 3eme place. Le Belge est costaud en cap et en VTT. Yeray est vraiment un athlète tout terrain. Bon partout.
Roger Serrano, le meilleur nageur du coin, espagnol de son état, réussit aussi une très belle course. Vu son jeune âge et sa marge de progression, certains peuvent s’inquiéter.
Hector Guerra, spanish de retour sur le circuit après avoir écopé d'une mise à l'écart pour avoir mangé des pissenlits et autres champignons non autorisés... No comment.
Nicolas Fernandez, 2e français de la course et 6e, super triathlète sur route, présenté comme le challenger de Ruzafa après sa victoire à Malte... A-t-il raté sa course ? Franchement, ici, il n'avait aucune chance.Il fallait être un vrai vététiste comme les 2 premiers pour espérer l'emporter.

Fabien Combaluzier, frenchie aussi, fait 9e et meilleur temps en cap. Quand tu le vois courir tu comprends de suite que l'on n'est pas tous fait pareil...
Jan Pyot, Suisse et talentueux triathlète rate sa course et finit 14e. Pas sa place. Un des coureurs les plus sympas du circuit.

Fabien, il ne court pas, il vole

Katrin Muller survole les débats, trop forte en natation et cap.
Elena Erbenova roule fort mais ne peut combler les écarts à pied. Belle perf cependant.
Brigitta Poor finit 3e, bien derrière les 2 premières. Elle est une classe en dessous. 
Morgane Rioux, française finit 4e après une belle course à pied. Un peu loin des top gun quand même.

Chez les potes

Benoit fait une natation de dingue, à son niveau cependant, un VTT en dedans et une bonne cap qui lui permet de finir 2ème AG

Francis Perry fait une belle course sans faiblesse et termine 3ème de sa catégorie. Il me double à 2 km de la fin, le chacal. 3ème AG

Les médailles m'ont toujours laissé de marbre, celle-ci ne m'a pas laissé de bois!

Portugal le retour - Mai 2015

Golega Golega. Nous sommes au Portugal, ma femme et moi pour un petit voyage agrémenté, of course, d'une épreuve de triathlon sous la bannière Xterra.

Ça va chauffer

Ce pays, je l'adore depuis que j'y ai mis les pieds pour la première fois en 1986. Ça date un peu... A l'époque mon esprit était légèrement perturbé par le waveriding. La planche et le surf illuminaient mes jours et mes nuits. Non stop. Fatiguant pour mes parents et mon entourage (déjà)!

Et quoi de mieux pour un étudiant "beach boy" que de se rendre à la Mecque européenne du "waveriding" à Guincho-Portugal ? Nettement moins cher qu’Hawaï et vraiment de top conditions estivales.

Guincho, spot de fous, love it

J'ai donc passé un certain nombre d'été à surfer le matin, windsurfer l'après-midi sur le spot de Guincho et à faire la teuf le soir à Cascais. Planning assez binaire, petit déjeuner, sport quasi non stop la journée et bières le soir pour se nourrir! Que du bonheur.

Par la suite, nous sommes revenus, ma femme et moi dans ce magnifique pays. Un léger break de qlq années, le temps que les enfants grandissent un peu et retour au Portugal pour faire découvrir à notre triplette les joies du surf et de la baignade dans de l'eau glacée. 

Amoureux du Portugal, mais pourquoi donc ?

Le climat, le pays

J'habite un petit paradis entre terre et mer. Honnêtement, je ne peux pas rêver mieux pour ma famille et moi-même. Mais nous adorons voyager, ne serait-ce que pour découvrir, se "cultiver", échanger et en prendre pleins les yeux. On aime le soleil, les forêts d'eucalyptus, les grandes plages, les villages croulant sous la chaleur, le ciel bleu, l'espace, la tranquilité. On a tout chez les Lusitanos.

Un avant goût de la chaleur dans les rues de Golega

Les Portugais

Le Portugais (et la Portugaise) est ultra accueillant, aimable, gentil, courtois, serviable... aucune fausse note, jamais. Vous n'aimez pas les généralités, moi non plus mais si je vous dis : le Parisien fait toujours la gueule et le Marseillais monte vite en température. Vous cernez mieux mon "analyse" ?

Le physique du Portugais... pas grand et poilu pour les mecs. On n'est pas que dans la légende (lol). Pour les femmes, on peut distinguer 2 périodes. La première où la femme est mignonne et jeune et la deuxième phase plus tardive où les mensurations évoluent. On passe du 1,30m de haut à 1,30m de large format bouteille d'Orangina. La vie est parfois ingrate. La génétique est-elle en cause, la nourriture est-elle à incriminer ? Voyons cela en détails dans la suite de notre dossier "la morue je vous la fait comment ?".

Quelle TDC à droite sur la photo!

La nourriture
On mange super bien pour super par cher. C'est  riche, rarement fin mais c'est bon! On s'est régalé presque à chaque fois. Et l'addition mamamia, super cheap. Facile, dès lors de se transformer en bonhomme Michelin. Mais comment choisir son restau ? Ben comme à chaque fois dans une ville que l'on ne connait pas, éviter le front de mer, éviter les enseignes bling bling, éviter le truc qui ressemble à la maison "bien propret", éviter les rabatteurs de rue... et tenter de trouver le boui-boui où les tables sont prises... par des locaux. Au Portugal, ça marche à 100%!

Une soupe de riz-coquillages et crustacés, tout fini!

Lisboa
Capitale de ce pays, cette ville est vraiment agréable pour les touristes que nous sommes. Les quartiers populaires et touristiques sont à l'abri de la pression "voiturière". On est peinard pour marcher dans les ruelles et prendre le tram si l'envie nous prend. Ça monte et ça descend avec le Tage en contre-bas pour bonifier le tout. Superbe.

Il est temps de passer à la suite de notre périple avec Golega comme point central de notre séjour pour une petite course entre amis puis visites rapides de monastères (l'alibi culturel), la tournée des spots de surf (Nazaré, Peniche, Guincho) puis la grande vie à Cascais et Estoril (Saint Trop Portugais). Let's go

Cross triathlon Saint Cassien - Mai 2015

7e dossard de l'année et même pas mal. Enfin presque. Un peu rayé de la carrosserie après une belle boite mais j'ai toujours la peau douce et fraiche.... Regonfler ses pneus avant l'épreuve, c'est ballot!. Passage de gué sur du béton et hop, la boulette, la roue avant qui se barre. Ça a fait un peu de bruit et ça raye... Thierry Pelet qui était à proximité a entendu à défaut de voir...

Début d'épreuve avec la natation dans le lac de Saint Cassien. 21° mesuré par l'organisateur... 19 par la Police! Le départ est retardé de 15' au moins et je me gèle dans l'eau (start dans l'eau). On attend des retardataires... Qué blague y z'ont pas de montres les blaireaux.

C'est parti pour une grande ligne droite (600m ?) dans une eau parfaite pour nager. 2 bouées à contourner et retour au point de départ. C'est long quand on nage seul. Mon temps est moyen mais je sors avec le 7e temps (sur 7 c'est pas mal ah ah ah).

Après cet intermède aqueux, on enfourche le vtt pour un parcours de 26 km un peu remanié par rapport aux années précédentes. Signe avant coureur, je me plante de direction au premier carrefour. Et zou 3 cakes qui me passent.

Mes pneus ont trop de pression, c'est une évidence mais je n'ai pas envie de m'arrêter pour les dégonfler. Passage de gué sur du béton et paf la cascade. Glissade sur qlq mètres. Vérification rapide de la situation. Tous les voyants sont au vert. Je remets le guidon et la selle à l'endroit et repars au charbon. Mais la tête n'est plus là. A chaque virage je m'arrête... Le terrain me fait flipper avec des virages piégeux le long du lac.

De grosses montées ainsi que des descentes techniques voire très techniques ponctuent ce parcours sélectif. Les ''routiers'' ont en général du mal à l'apprivoiser. Tant mieux.

Dans la grosse montée du parcours, Greg le Marseillais me chauffe le derrière. Mais la sardine (nom de son club de tri) cale en haut de la bosse. Pour une fois...

Je pose le vélo après une petite erreur de parcours mais le balisage bien foireux sur le retour m'a permis de voir des gus "tirer" droit sur le bitume au lieu de prendre le "bon" chemin. 14e temps.

Je pars en cap sans trop de douleurs musculaires. Seul. Le mec en vtt devant moi a disparu... Je passe mon temps à chercher ma voie (plus prêt de toi mon Dieu). Comme les autres coureurs d'ailleurs sauf que je vais insister dans ma bêtise. Remonter une bosse après l'avoir descendu, aujourd'hui on rase gratis, c'est ma tournée. Quelle buse. Je finirais la course avec un triathlète bien sympa croisé lors mon erreur. Il me laissera franchir la ligne devant lui pour cause de détour imprévu. Grand Prince...

Pas une place de perdue ''à la régulière" en cap mais 2 places en plus quand même. J'ai l'impression de ne pas avoir mal couru même si le temps est pourri. Les premiers m'ont mis une valise... Dommage.

Pleins de potes, habitués du cross tri étaient présents. Sympa de retrouver des Maltais... et autres voyageurs.

Thierry Pelet dans le top 3 abandonne sur crampes, Greg Bouchet finit un peu devant moi. Et hop, one more in the bag comme dirait Chuck.

C'était une belle épreuve, snif et je lance un appel au secours : SVP messieurs les organisateurs ayez assez de bénévoles avant de vous lancer dans de telles aventures. A Hyères, pour notre "petit" triathlon LD, nous planifions plus de 150 postes...

 

Et les fesses, alouette!

En route pour de nouvelles aventures, let's have fun in Portgual!

Triathlon Sprint Saint Tropez - Avril 2014

A ta place, va coucouche sur ton panier! A ma place, je ne mérite pas mieux, pas pire. 26e au scratch et 42e temps en course à pied sans être carbo des cuisses... A ta place!

Il fait moche mais ça ne va pas durer

La journée débute de bonne heure puisque le départ est programmé à 9h dans la baie des Canoubiers. Endroit ou le ticket d'entrée pour une maison doit se situer dans les 5 millions d'euros. C'est chouette comme baie, c'est chouette comme plage sauf qu'on ne la voit quasiment plus sous les posidonies (mortes).

Intermède culturel wikipedia :

Les posidonies (du genre Posidonia) sont des plantes aquatiques de la famille des Posidoniaceae. Bien qu'elles vivent sous l'eau, ce ne sont pas des algues, mais des plantes à fleurs (angiospermes) monocotylédones sous-marines. Comme toutes les plantes à fleurs, elles ont des racines, et se reproduisent grâce aux fruits qu'elles produisent.

Une banquette de posidonies... très importante pour l'écosystème

Bref les posidonies ne sont pas des algues comme tous les abrutis le clament mais des herbes! C'était mon méga coup de gueule de la journée (lol).

Quand je vous dis qu'il y a de la posidonie

Départ dans la Grande Bleue avec une eau fraiche. Une fois dans le bouillon, on ne sent plus rien. Super natation dans des conditions idéales : mer plate et eau assez claire. 

11' et même pas mal

 Je sors 26e et attaque le début du vélo sur un bon rythme. Je passe Fred mais Robin, une brute sur le vélo (2e temps vélo) me passe. 1/1 dans le classement club!

La suite du parcours est tout sauf simple, on passe son temps sur du faux plat montant ou descendant. C'est pas long mais on ne peut pas rester de longue sur le prolongateur (sauf les 1ers peut-être). Bon, perso ça ne me gêne pas, je n'ai pas de prolongateur!

Fin vélo

38' plus tard, je pose le vélo dans les posidonies (ou presque) et pars en cap sur un AR avec une petite bosse au milieu. J'ai un bon rythme, je déconne... Je vois tous les coureurs s'éloigner pendant que d'autres me rattrapent. J'arrête très légèrement l'hémorragie sur le retour mais au final je perds 4,5,6,7 places... Ben zut alors.

Fin de cap

Petite matinée sympa ou les gars du club étaient bien représentés, Robin fait 4e, Antoine 6e (1e temps cap et junior!), Corentin 7e (junior), Axel 14e (cadet), ouam le vieux 26e, Arnaud 28e (cadet), Stéphane 36e, Fred 39e, Serge 52e, Anthony 59e, Thierry alias the President 60e, Chloé 99e, Didier 117e et qlq autres que je ne ne connais pas. Ils ont les couleurs du club mais je ne les ai jamais vu à un entraînement...

Bravo au club de Saint Tropez pour l'organisation de ce triathlon paradoxalement très "champêtre" en bord de mer et au royaume du bling bling.. Un petit bbc à base de mergez sur la plage a clos cette matinée très agréable. On reviendra avec les potes de club. Merci à Yaelle pour les 10e de photos des membres du club.

On n'est pas bien là ?

Une année chargée en vue de Cape Epic

Un programme sportif (et touristique) chargé est en vue.

Après le Xterra sur l'île de Malte fin mars, je vais aller manger de la morue au Portugal en mai pour le Xterra Portugal. Pays que j'adore pour y être aller une petite dizaine de fois. Les Portugais sont gentils, polyglottes, accueillants... et leur côte atlantique est juste magnifique (sans parler des vagues). Bref j'y retourne avec plaisir.

Histoire de varier les plaisirs, un petit week-end spécial VTT avec le cousin, est programmé dans la Drôme fin juin avec le Raid des portes de Provence : 170 km de vélo sur 2 jours. De quoi s'échauffer pour le we suivant.

Un petit échauffement

Fin de semaine suivante que je passerai dans les Vosges sur le Xterra le plus incroyable et difficile du circuit : le Xterra France. C'est au mois de juillet mais la date n'a que peu d'importance. Même en plein été on peut se faire un feu de cheminée... Cette course peut facilement ressembler à une guerre de tranchée!

La boucherie vosgienne

Fin juillet, si le porte-monnaie n'est pas vide, je ferais bien une petite tentative sur le Xterra Italie. Un must dans le genre. J'y ai participé 2 fois et comme on dit  "jamais 2 sans 3". Très dur et technique à la fois. Il faut comme pour le Xterra France une sacrée condition pour bien figurer.

Début août, vamos à la montagne. Refuge dans les Alpages et raid VTT de dingo sur 5 jours. La Transmaurienne-Vanoise peut trembler, mon cousin partenaire africain 2016 sera aussi de la partie. Au programme, des montagnes à gravir et des montagnes à gravir... Il ne va pas falloir se tromper dans les développements!

La montagne, ça vous gagne...

La suite du programme est nettement plus aléatoire : 

Xterra England fin août?, S'il restes des sous.

Championnats du Monde de cross triathlon en Sardaigne fin septembre : je l'espère...

Transvolcanique en VTT dans le massif central : possible...

Mis à part ces déplacements plus ou moins lointains, je participerai aussi à des triathlons Varois sur route et sur chemins (triathlon de Saint Tropez, cross triathlon de Saint Cassien...). Oh yes

Je n'oublie pas une des dates les plus importantes du calendrier : l'organisation du triahtlon longue distance d'Hyères le dimanche 31 Mai. A ne rater sous aucun prétexte!

Gran Fondo 140 km - Saint Tropez Avril 2015

De battre, mon cœur s'est arreté. La panne dans la dernière longue bosse du parcours qui mène à La Garde Freinet. J'étais bien jusque là. Les cuisses bien chargées certes mais en suçant qlq roues, je devais pouvoir rallier l'arrivée avec les bargeots du moment. 

Mais non, to beat my heart stopped (l'anglais...) 130 puls. sur une course c'est foireux non ? . En général à ce rythme, soit je me gratte le postérieur sur ma selle en attendant un pote qui a crevé soit je roule à l'économie... 

 

Parcours magnifique sous le soleil...

"La Garde Freinet m'a tuer", 260W en début de montée puis plus de son ni de lumière. J'ai fini la bosse à 150W... L'agonie totale. Le peloton avec lequel je roulais m'a déposé et j'ai fini tout seul comme une grosse bouse. Même pas un autre peloton pour me tirer (sauf en haut). Allez on prend la roue et c'est reparti sauf que c'est pas reparti et que même en descente je me suis fait expulser.  

La courbe de puissance en rose, pic à 290, point bas à 108...

Ok, analysons la situation, il y a du vent, je suis seul comme un dindon à 15-20 km de l'arrivée, je fais quoi ? Je rentre direct à la voiture ou je me massacre jusqu'au bout en espérant accrocher un autre peloton... A 20 km/h environ, je ne suis pas arrivé. On est déjà à plus de 4h15 de course.

On continue et hop on prend le peloton suivant pour tenter de rallier l'arrivée qui a lieu à Gassin. Magnifique village situé à 180m d'altitude. C'est rien vous me direz mais quand on est au niveau de la mer 3 km avant avec 135 bornes dans le cornet, ça pique.

Dernière bosse avant l'arrivée et hop, encore expulsé! Une fille me déposera aussi (en beauté) dans cette dernière difficulté.

Et avant alors, qu'est ce qui s'est passé avant ? Ben tout allait bien, je roulais.. 1h09/40 km c'est pas trop mal avec le relief du coin. Col de Barral avalé proprement (rampes à 17%), Babaou nickel, Notre Dame des Anges (10 km de montée) nickel sauf la fin dans le dur. Descente de dingue, je me suis encore régalé malgré le bitume totalement foireux. 

Ensuite regroupement sur le plat-faux plats où ça se met à rouler fort (55 km/h max!) 35 de moyenne sur la portion. On rattrape même un peloton. Je dis "on" mais j'ai rien foutu!

Et la dernière patate au programme : La Garde Freinet. Et là vous reprenez le début de l'article qui est donc mon premier texte circulaire (lol). La boucle est bouclée.

Ultra sollicitant, pas de repos pour les braves avec 2500m de déniv

Encore une journée dans le dur de chez dur avec des cheveux qui poussent dedans (malheureusement pas à l'extérieur!)...

J'ai pris une bonne 1/2h de plus que l'année dernière (parcours plus dur certes) et 90 places en plus. Pas beau de vieillir...

On remet ça en 2016 enfin pas sûr parce qu'après Cape Epic (800 km 16000 de déniv), je serais peut-être en miettes...

See u guys