Triathlon Sprint Saint Tropez - Avril 2014

A ta place, va coucouche sur ton panier! A ma place, je ne mérite pas mieux, pas pire. 26e au scratch et 42e temps en course à pied sans être carbo des cuisses... A ta place!

Il fait moche mais ça ne va pas durer

La journée débute de bonne heure puisque le départ est programmé à 9h dans la baie des Canoubiers. Endroit ou le ticket d'entrée pour une maison doit se situer dans les 5 millions d'euros. C'est chouette comme baie, c'est chouette comme plage sauf qu'on ne la voit quasiment plus sous les posidonies (mortes).

Intermède culturel wikipedia :

Les posidonies (du genre Posidonia) sont des plantes aquatiques de la famille des Posidoniaceae. Bien qu'elles vivent sous l'eau, ce ne sont pas des algues, mais des plantes à fleurs (angiospermes) monocotylédones sous-marines. Comme toutes les plantes à fleurs, elles ont des racines, et se reproduisent grâce aux fruits qu'elles produisent.

Une banquette de posidonies... très importante pour l'écosystème

Bref les posidonies ne sont pas des algues comme tous les abrutis le clament mais des herbes! C'était mon méga coup de gueule de la journée (lol).

Quand je vous dis qu'il y a de la posidonie

Départ dans la Grande Bleue avec une eau fraiche. Une fois dans le bouillon, on ne sent plus rien. Super natation dans des conditions idéales : mer plate et eau assez claire. 

11' et même pas mal

 Je sors 26e et attaque le début du vélo sur un bon rythme. Je passe Fred mais Robin, une brute sur le vélo (2e temps vélo) me passe. 1/1 dans le classement club!

La suite du parcours est tout sauf simple, on passe son temps sur du faux plat montant ou descendant. C'est pas long mais on ne peut pas rester de longue sur le prolongateur (sauf les 1ers peut-être). Bon, perso ça ne me gêne pas, je n'ai pas de prolongateur!

Fin vélo

38' plus tard, je pose le vélo dans les posidonies (ou presque) et pars en cap sur un AR avec une petite bosse au milieu. J'ai un bon rythme, je déconne... Je vois tous les coureurs s'éloigner pendant que d'autres me rattrapent. J'arrête très légèrement l'hémorragie sur le retour mais au final je perds 4,5,6,7 places... Ben zut alors.

Fin de cap

Petite matinée sympa ou les gars du club étaient bien représentés, Robin fait 4e, Antoine 6e (1e temps cap et junior!), Corentin 7e (junior), Axel 14e (cadet), ouam le vieux 26e, Arnaud 28e (cadet), Stéphane 36e, Fred 39e, Serge 52e, Anthony 59e, Thierry alias the President 60e, Chloé 99e, Didier 117e et qlq autres que je ne ne connais pas. Ils ont les couleurs du club mais je ne les ai jamais vu à un entraînement...

Bravo au club de Saint Tropez pour l'organisation de ce triathlon paradoxalement très "champêtre" en bord de mer et au royaume du bling bling.. Un petit bbc à base de mergez sur la plage a clos cette matinée très agréable. On reviendra avec les potes de club. Merci à Yaelle pour les 10e de photos des membres du club.

On n'est pas bien là ?

Une année chargée en vue de Cape Epic

Un programme sportif (et touristique) chargé est en vue.

Après le Xterra sur l'île de Malte fin mars, je vais aller manger de la morue au Portugal en mai pour le Xterra Portugal. Pays que j'adore pour y être aller une petite dizaine de fois. Les Portugais sont gentils, polyglottes, accueillants... et leur côte atlantique est juste magnifique (sans parler des vagues). Bref j'y retourne avec plaisir.

Histoire de varier les plaisirs, un petit week-end spécial VTT avec le cousin, est programmé dans la Drôme fin juin avec le Raid des portes de Provence : 170 km de vélo sur 2 jours. De quoi s'échauffer pour le we suivant.

Un petit échauffement

Fin de semaine suivante que je passerai dans les Vosges sur le Xterra le plus incroyable et difficile du circuit : le Xterra France. C'est au mois de juillet mais la date n'a que peu d'importance. Même en plein été on peut se faire un feu de cheminée... Cette course peut facilement ressembler à une guerre de tranchée!

La boucherie vosgienne

Fin juillet, si le porte-monnaie n'est pas vide, je ferais bien une petite tentative sur le Xterra Italie. Un must dans le genre. J'y ai participé 2 fois et comme on dit  "jamais 2 sans 3". Très dur et technique à la fois. Il faut comme pour le Xterra France une sacrée condition pour bien figurer.

Début août, vamos à la montagne. Refuge dans les Alpages et raid VTT de dingo sur 5 jours. La Transmaurienne-Vanoise peut trembler, mon cousin partenaire africain 2016 sera aussi de la partie. Au programme, des montagnes à gravir et des montagnes à gravir... Il ne va pas falloir se tromper dans les développements!

La montagne, ça vous gagne...

La suite du programme est nettement plus aléatoire : 

Xterra England fin août?, S'il restes des sous.

Championnats du Monde de cross triathlon en Sardaigne fin septembre : je l'espère...

Transvolcanique en VTT dans le massif central : possible...

Mis à part ces déplacements plus ou moins lointains, je participerai aussi à des triathlons Varois sur route et sur chemins (triathlon de Saint Tropez, cross triathlon de Saint Cassien...). Oh yes

Je n'oublie pas une des dates les plus importantes du calendrier : l'organisation du triahtlon longue distance d'Hyères le dimanche 31 Mai. A ne rater sous aucun prétexte!

Gran Fondo 140 km - Saint Tropez Avril 2015

De battre, mon cœur s'est arreté. La panne dans la dernière longue bosse du parcours qui mène à La Garde Freinet. J'étais bien jusque là. Les cuisses bien chargées certes mais en suçant qlq roues, je devais pouvoir rallier l'arrivée avec les bargeots du moment. 

Mais non, to beat my heart stopped (l'anglais...) 130 puls. sur une course c'est foireux non ? . En général à ce rythme, soit je me gratte le postérieur sur ma selle en attendant un pote qui a crevé soit je roule à l'économie... 

 

Parcours magnifique sous le soleil...

"La Garde Freinet m'a tuer", 260W en début de montée puis plus de son ni de lumière. J'ai fini la bosse à 150W... L'agonie totale. Le peloton avec lequel je roulais m'a déposé et j'ai fini tout seul comme une grosse bouse. Même pas un autre peloton pour me tirer (sauf en haut). Allez on prend la roue et c'est reparti sauf que c'est pas reparti et que même en descente je me suis fait expulser.  

La courbe de puissance en rose, pic à 290, point bas à 108...

Ok, analysons la situation, il y a du vent, je suis seul comme un dindon à 15-20 km de l'arrivée, je fais quoi ? Je rentre direct à la voiture ou je me massacre jusqu'au bout en espérant accrocher un autre peloton... A 20 km/h environ, je ne suis pas arrivé. On est déjà à plus de 4h15 de course.

On continue et hop on prend le peloton suivant pour tenter de rallier l'arrivée qui a lieu à Gassin. Magnifique village situé à 180m d'altitude. C'est rien vous me direz mais quand on est au niveau de la mer 3 km avant avec 135 bornes dans le cornet, ça pique.

Dernière bosse avant l'arrivée et hop, encore expulsé! Une fille me déposera aussi (en beauté) dans cette dernière difficulté.

Et avant alors, qu'est ce qui s'est passé avant ? Ben tout allait bien, je roulais.. 1h09/40 km c'est pas trop mal avec le relief du coin. Col de Barral avalé proprement (rampes à 17%), Babaou nickel, Notre Dame des Anges (10 km de montée) nickel sauf la fin dans le dur. Descente de dingue, je me suis encore régalé malgré le bitume totalement foireux. 

Ensuite regroupement sur le plat-faux plats où ça se met à rouler fort (55 km/h max!) 35 de moyenne sur la portion. On rattrape même un peloton. Je dis "on" mais j'ai rien foutu!

Et la dernière patate au programme : La Garde Freinet. Et là vous reprenez le début de l'article qui est donc mon premier texte circulaire (lol). La boucle est bouclée.

Ultra sollicitant, pas de repos pour les braves avec 2500m de déniv

Encore une journée dans le dur de chez dur avec des cheveux qui poussent dedans (malheureusement pas à l'extérieur!)...

J'ai pris une bonne 1/2h de plus que l'année dernière (parcours plus dur certes) et 90 places en plus. Pas beau de vieillir...

On remet ça en 2016 enfin pas sûr parce qu'après Cape Epic (800 km 16000 de déniv), je serais peut-être en miettes...

See u guys

Xterra Malte - Mars 2015

Un petit AR pour prendre  la chaleur à proximité de l'Afrique, ça vous tente et qui pourrait refuser avec des billets d'avion ultra pas chers? Ben c'est raté, 3 jours ou presque de pluie et de vent, what else ? Si, on a eu du soleil le jour de la compétition... Ce qui a permis à Madame de ressembler à une écrevisse après un séjour dans une casserole d'eau bouillante. "Je me suis endormie sur la plage...". Le reste du séjour a été venté et pluvieux! Colin, un pote de Xterra nous a rejoint pour faire le voyage ensemble. C'est donc à 3 que nous entamerons ce périple.

MRS-selfie à force 7

Parlons peu mais parlons bien. Malte est une île située sous la Sicile et juste à l'ouest de la Tunisie. C'est un confetti posé dans la Grande Bleue dont la réputation est inversement proportionnelle à la taille (et à la beauté si j'étais vraiment méchant).

Contrairement à Lampedusa, il n'y a pas un Africain (ou presque) sur Malte...

Malte possède une riche histoire qui semble s'être un peu érodée avec le temps. De quoi vit cette île, c'est un mystère pour moi. Il n'y a rien mais alors rien (de visible). Pas une usine ou presque, pas un champ cultivé, pas de..... nada oualou. Paradis fiscale, paradis des armateurs...? Pas possible, Malte fait partie de l'Europe.

Comme toute ancienne colonie de la Reine Mère, on conduit à gauche. Et ça c'est marrant, surtout aux croisement et dans les ronds points... Heureusement les Maltais sont vraiment soft et conduisent comme tous les anciens membres de la Couronne : tranquilles. 

La Madame, elle voulait conduire mais elle s'est gourée de côté...

Colin dans ses œuvres, champion de rallye...

Et ce, même si la densité (humaine) est la plus élevée d'Europe (vous lisez là, la suite du paragraphe avant les photos, je sais ça fait bizarre mais faut bien que j'égaille ma prose). Et c'est vrai que c'est construit, pas beau mais ultra construit. Seule Valetta, la capitale a un charme indéniable. C'est d'ailleurs là que nous avons choisi d'établir notre camp de base.

L'entrée de la Capitale : Valetta

Gros point noir de l'île qui est toute petite (30km/15 environ) c'est la signalisation routière. Presque pire que la Sardaigne... Et là je ne suis pas dans le compliment... En 10 AR en voiture ou presque, je ne sais pas encore si on a réussi a prendre le meilleur chemin pour se rendre sur le site de la compétition.

Vue de notre super appart.

La compétition, parlons-en!

Un petit CR qui n'engage que son auteur (comme d'hab) 

Le site : certainement l'endroit le plus joli de l'île pour un beach boy comme moi. Ils ont quand même réussi à nous planter une verrue géante en forme d’hôtel planté sur le haut de la falaise dominant la jolie plage de départ. Les architectes Maltais ne font pas dans la dentelle. Franchement c'est beurk.

Zé pense qé cé bien intégré au payzage, qué no ?

La plage de départ : un spot de surf depuis plusieurs jours. Des vagues et des vagues qui déferlent poussées par un vent de dingo. On va s'amuser...

A gauche Papich 1, au milieu l’Hawaïen et à droite Papich 2

 Attention départ imminant à 9h30. On s'est levé aux aurores, manquerait plus qu'on parte en retard. Et ben on est parti en retard. Le jet ski qui installait les 2 bouées s'est emmêlé dans les cordages. Le truc qui ne peut pas arriver sur un jet mais qui est arrivé. Bref au lieu de faire une sorte de rectangle avec 2 bouées à contourner et une sortie sur la plage, on se cogne une espèce de triangle. Ça devait faire 1500m à l'origine ça fera peut être 1000 à la fin. 

Ouinnn, c'est parti avec une course dans les vagues et un premier aller vers le large difficile à gérer. Trouver son rythme est une gageuse. On fait un peu bouchon dans la tempête... Le retour et le 2e tour seront plus sereins. 

Je sors de l'eau sans aucun repère si ce n'est la présence de Colin. On nage en général à la même allure. Et hop 80 marches à gravir avant d'enfourcher le vtt. Ça calme.

Je sors du parc derrière le jeune et m'accroche pendant qlq 100e de mètres, pas plus. Je me dis que la journée va être longue. Le parcours vtt fait 2 boucles identiques. Perso, faire 2h30 d'avion pour ça et bien je reste chez moi. Qlq passages dans les cailloux et autres blocs parsèment ce parcours atechnique ("a" privatif, c'est nouveau). Le vent est un invité de marque mais a part ça, qlq passages sympas sinon de la grosse route voire du bitume.

Ça va vite...

Je me fais doubler par qlq rouleurs et réussit à reprendre qlq perdus et autres filles "pro". Pas assez costaud cependant pour envoyer les watts.

Transition pour la course à pied. Un beau Trail nous attend avec qlq passages sympas et une grimpette vraiment belle. Je n'ai absolument aucun rythme sur le plat. Toutes les nanas que j'ai passé en vélo me dépose. Impossible d'avancer avant la fin du 2ème tour et l'odeur de l'écurie. Ou plutôt l'envie de ne pas finir dans les tréfonds du classement. Un mec de mon groupe d'âge me double. Je me dis encore une place de perdue. Mais le gars descend comme un âne et j'en profite pour lui mettre 100m. Je tente de garder mon petit rythme jusqu'à l'arrivée. Ouf je finis devant. Sauf que le gars avait encore un tour à faire 😜.

Je finis 3ème de mon AG et le 2ème aura la bonne idée de me doubler à 100m de la ligne. Quelle tanche.

Colin fait une super course et finit 3ème de son AG. Rien à dire, très gros velo et très belle course à pied. Bravo. Par contre, on ne dit pas bravo pour le rangement dans l'appartement. Fallait pas l'inviter (lol)

 

Si sa mère voyait ça... par contre le vélo va bien... 2h d'emballage...

Nathanael fait une bonne course et termine 1er de son AG avec la qualif pour Hawaï. Ouf on a évité la depression.

Les français "pro" trustent les 1ères places. Il y a juste un espagnol qui s’intercale. On peut dire que chez les pros le niveau monte carrément. Ca va chauffer sur les étapes 2015.

Le mollet ne m'a pas fait souffrir plus que cela. J'ai juste besoin d'une petite opération chirurgicale pour arrêter de porter des chaussettes de nase! Je vais devoir changer mon petit skeleton pour rester à jour.  La routine.

Ca va toi ?

Keep in touch

Vétathlon de Six-four - Mars 2015

Dans la vie d'un vieux, il faut faire des choix pour tenter de survivre dans le monde impitoyable du cross-triathlon. Préparation lente et progressive, temps de repos-récup "énôrme" et choix des compétitions (si possible bien espacées). Sinon c'est la caca c'est la cata!

Premier dossard en janvier sur un cross duathlon (article précédent) avec du plaisir et des courbatures le lendemain. 2e dossard en février sur un trail de 9km bien péchu qui m'a laissé de belles séquelles m'empêchant de poursuivre dans cette voie. Pas de travail excentrique = grosses courbatures et récupération difficile...

3e dossard en mars avec un vétathlon "montagneux" (course à pied et vtt) et les premiers bobos. Ah ben zut, je pensais avoir une préparation en béton armé mais caramba encore raté. S'aligner sur une épreuve de ce type sans être "au top", c'est compliqué. Et trainer un sale mal de gorge en forme de grippe plus pleins d'excuses bidon (bricolage à gogo, fâcheux manque de sommeil) = la boulette.

Dommage (pour moi) parce que cette épreuve était vraiment magnifique. Dur, ça c'est sur mais aussi technique, bucolique, dépaysante... le tout dans un environnement exceptionnel (forêt de Janas à Six-four).

La course débute par 8 km de cap. Sitôt le départ lancé, je dois me faire doubler par 30 furieux. Pas pressé le vieux! Faux plat montant puis montée longue et raide. 5 bornes environ à grimper avant de basculer dans une descente technique puis de la course de vitesse en descente... J'ai beau (ne pas) être matinal, j'ai mal.

Quel paysage...

J'enchaîne avec un petit mal de cuisses et une "pointe" au mollet. Mais j'avais mal aux jambes avant de commencer... alors avanti. Je gagnerai qlq places sur un parcours assez génial. Rien à dire. Des chemins relativement larges pour les montées et de la draille bien étroite et sinueuse pour la descente. Quasi sans faute sur le tracé. Pour moi ça ne sera pas le sans faute. J'ai bien morflé avec le mollet qui a décidé de me polluer la vie dès la cap.

Mais on est déjà passé par là! (x3 en fait)

François Carloni remporte l'épreuve et semble prêt à faire une belle saison Xterrestre.. Rdv à Malte petit, pour ma revanche!

Five months later Xduathlon des Arcs - Janvier 2015

5 mois pour reprendre un dossard. C'est pas un peu long pour un vieux comme moi ? J'ai choisi un cross duathlon ou plutôt un cross duathlon est apparu sur ma page FB. En plein début de de commencement de préparation, je vais me tuer sur un duathlon, mais qué fada. Qu'y a-t-il de plus dur qu'un duathlon ? un autre duathlon, ouarf.

Bref je suis motivé pour monter dans les pulsations et prendre un peu de plaisir après un intermède osseux défaillant.

Un parc bucolique à souhait

Départ à 13h avec un 17° affiché sur le cardio. Ouais presque... il fait quand même un peu frisquet, disons 12 pour ne pas trop faire pleurer les Nordistes (Soleil of course). Tenue correcte exigée : cuissard court- maillot été et manchettes! Y a même un fada (un "bon" dont je tairais le nom) en trifonction.

Au programme 4km de cap- 24km de VTT  -2km de cap. 

Boum c'est parti pour 7 dizaines de duathlètes. On commence par une belle patate qui te met les puls. pas loin du plafond. Je suis à plus de 170 bpm avec un petit max à 178. Ça décrasse les bronches et même pas mal! Enfin presque. Je n'ai pas de super cuisses vu les séances de la semaine mais le cœur répond présentement présent. Ouf. 

Obligé de me déguiser comme Steevy, pas beau de vieillir

Petite erreur d'aiguillage, tout le monde se retrouve en haut de la première difficulté sauf 2-3 pèlerins (dont Asa Shaw) qui sont partis cueillir des champignons. Le premier relayeur, Monsieur Thierry Pelet, parti 3' derrière en profite pour enrhumer le groupe. Quel monstre.

En avant pour le VTT. Je n'ai rien reconnu alors vive l'inconnu. Je suis dans les 5-6 et ça booste. Le parcours n'est pas très technique mais on est là pour s'ouvrir en deux alors peu importe le terrain. Je ne tiens pas trop mal le choc pendant une grosse heure. Moment choisi par Asa pour me doubler. La transition est à qlq kms. Ça me remotive un peu mais le jus commence à se faire rare. Sylvain Prenel, un poto qui me suit depuis qlq kms me passe aussi et je ne peux m'accrocher et finir avec le duo précédemment cité.

Le seul passage un peu technique

Transition et 2 km à faire. C'est pas long mais la pente est raide! Je perds une place (un relais...) et finis dans le dur cette 2e cap. Me manque un peu de force pour bien terminer. 6e au scratch et 3e V2. Le vainqueur, Mazetier est aussi V2, y a que des vieux dans ce sport! Malheureusement, les copains de club n'étaient pas là, toujours aussi peu de motivés par la boue, excepté Laurent Poutrelle. Snif.

Bilan très satisfaisant pour ce petit Xduathlon. Le coeur a pulsé à 167 de moyenne, je ne peux pas lui en vouloir, il a (presque) tout donné. Les cuisses deviennent "un peu plus costaud" chaque semaine. Le mental est là. Laissons de côté le négatif, l'entraînement est sur des rails... Vivement la prochaine.

Et toi, ça va ? - Sept 2014

Ouais ça va, ça va. Je passe mon temps sur l'ordi... et pense à des sujets forts intéressants pour ce blog...

Le dernier en date : l'homme qui valait 3 milliards (à la sécu!). Et cet homme, c'est moi ! Oui j'ai bien dû coûter qlq deniers à l’État français et à vous chers concitoyens (fiscalement imposables).

Mon dernier exploit en date, si vous ne le savez pas encore: un tour gratos en hélico! 10-15 min de vol au dessus du massif des Maures. Le pied! Au prix de la minute, c'est déconné, je l'avoue mais je n'ai pas pu résister à ce petit plaisir (à vos frais).

En barquette, la vue n'est pas terrible

Mais ce n'est que le denier aléa d'une longue série (en cours) que je me propose de résumer sur le graphe ci-dessous.

Le sport rend plus fort. Pfffffffffff, je rigole. 

Prochaine étape : retrouver un semblant de forme pour attaquer 2015 la fleur au fusil (j'adore ces expressions old school...). 
Qui ne tue pas rend plus fort (putain, je suis un monstre!). 
C'est dans l'adversité que l'on reconnait les grands hommes (je fais 2m mini)...

Chut, faut pas le dire mais j'ai acheté un compteur vélo "connecté" qui permet à Madame de me suivre en direct live quand je pars dans la colline. Ça m'évitera de pourrir trop longtemps si je me boite dans un ravin... Le corps restera identifiable. C'est beau la science. 

D'un autre côté, ça sera beaucoup plus difficile d'aller voir Giselle pendant mes fausses sorties vélo, à moins qu'elle ne traine dans la colline (et encore faudra pas s'arrêter trop longtemps). C'est parfois con la science.

Entraînement Massif des Maures - Août 2014

sms du Gros Fruch : tu me réserves une sortie vtt samedi matin ? Pas de P, je vais te montrer qlq sentiers bien sympathiques dans le Massif des Maures, mon terrain de jeu.

Départ à 9h, enfin 9h20 puisque Nath a décidé de faire un petit rallongi bien involontaire pour me rejoindre. Il arrive en sueur le pauvre alors que je sors à peine de mon 4e tour de rond point. On attaque d'entrée un petit sentier. Dans l'euphorie, je réussis à me tromper de direction. J'ai un peu bossé sur la sortie du jour pour faire de l'inédit. Même si  ça lui aurait fait du bien de refaire le parcours Greenman sans se tromper, mdr!

Je lui propose d'essayer la Machina, le Monstre, le Spark SL... en échange de son Scale. Pas besoin d'être expert pour se rendre compte de la différence. Son vtt (semi-rigide) est raide comme un bout de carbone. Le poste de pilotage est carrément différent et il a gonflé ses pneus comme un porc pour rouler sur le bitume.

Scott Scale XX1 ou

Scott Spark SL, ma religion est faite

En avant pour la première difficulté. Ça arrache un peu. Nath a un reste de jambes d'Embrun et moi un reste de boulot (+50h/semaine). Je souffre un peu. Accalmie provisoire avant d'attaquer un sentier assez étroit qui serpente entre les sommets du coin. Grande descente où je n'ai plus de mains ni d'avant-bras, rendez-moi mon vélo!

Nath en haut de la première difficulté

Il faut bien remonter un jour et nous choisissons la piste de l'Anguille qui se termine par un beau raidar. On souffle un peu avant d'attaquer en sens inverse notre précédent sentier. Je monte en tête cette deuxième partie de bosse, le Gros est cuit. Je déconne Nath, je déconne, t'es pas gros. Deuxième petite descente et là c'est la boulette. Ma roue avant part en sucette et je m'explose sur le sol.

Le temps de l'insouciance

Les âmes sensibles sont priées d'arrêter de lire ce récit ici!

Je prends donc une belle boite et atterri pile poile sur la hanche. Nath arrive une plombe plus tard et me retrouve allongé comme une bouse, son vélo gentiment étendu à côté de moi. Monsieur se met à plaisanter et imagine déjà la mise en scène. Il est 10h45 selon mon Polar.

Mais la plaisanterie est de courte durée quand il voit du sang coulé de mon cuissard. J'ai beau être matinal, j'ai mal (parodie de TéléMatin pour les incultes). Incapable de me lever. Ouch, comment va-t-on faire, perdus dans la pampa ? Le Fruch est imperturbable, pas le genre à perdre son sang froid le gars (il a fait les commandos en Indo, enfin j'imagine).

Y a pas qlq chose là ?

Je me demande ce que j'ai : luxation coxo-fémorale, cadre obturateur pété... déjà fait, bassin cassé... déjà fait, os iliaque broyé (j'ai regardé la série Urgences et suis maintenant très calé). J'ai la hanche qui a doublé de volume et pense à un problème au niveau de la tête de fémur. Le truc merdique par excellence. Bref, je pisse doucement le sang au niveau de la crête iliaque. Zut, j'ai pas envie de me vider. On fait une tentative pour se lever mais l'animal a mal. Je reste assis.

Par chance, nous sommes juste au dessus d'une DFCI et deux vélos accompagnés par leur propriétaires passent 30m en dessous. Hou hou... on est dans la mouise, y a qlq'un ?  Vous pouvez nous aider ? J'avoue qu'avant cet épisode de convivialité montagnarde, je ne souhaitais pas voir Nath m'abandonner pour chercher des secours. Vidage de sang plus souffrance égal petit stress...

Le monsieur que nous avons interpellé appelle les pompiers et annonce l'endroit où l'on se trouve. Bon c'était pas vraiment le bon (endroit) mais ça a impressionné Nath. Il prend le téléphone à son tour et indique nickel au régulateur les coordonnées GPS de son Garmin. Position qui ne sert à rien pour les secours terrestres. Bref c'est la memère c'est la mémerde. Je tente de contacter entre temps mon pote Bernard (organisateur de la rando vtt : la Maurin des Maures) qui ne répond pas. Pas grave, j'ai le pompier de La Londe au tél et lui explique ma position, il comprend, ouf.

Allo les pompiers ?

Je souffre depuis maintenant une bonne heure (il est 12h d'après Nath...) avant de voir apparaitre mes "sauveurs" en uniforme de pompiers (de La Londe). Super sympas, attentionnés mais sans médoc ni morphine... il ne me soulage pas tout à fait. Par contre il me découpe mon cuissard Castelli pour faire un pansement et là je chope les boules...

Mon cuissard...

Le SAMU doit arriver. Les pompiers ne me disent ni le jour ni le mois mais j'ai confiance. Re-jour de chance, je tombe sur un bon urgentiste (d'après mes copains en uniforme). Il est 12h45 environ. Il va me perfuser pour me soulager. Il ne me dit pas quand mais je sens qu'il va le faire dans la journée. 

Alors vous avez quoi mon brave monsieur ?

Vous allez finir par croire que je suis impatient. Que nenni, je souffrance en silence depuis presque deux heures.

Ma dose, ma dose, je tape dans les mains (joke) pour encourager le petit homme en blanc qui fait grosso modo deux fois la taille du Fruch (je parle bien de hauteur, pas de largeur). Auparavant, il me perfuse avec du Paracétamol. Au purée, il me prend pour un jambon, c'est ça l'anti-douleur des montagnes ? Non, il finit par m'injecter une giclée de morphine. Effet immédiat, tête et jambes à 55°C. Je ne suis pas bien mais je ne souffre plus. La perf est accroché aux branches d'un arbre. Nous venons de créer la première éco-perf.

Eco-perfusion

L'urgentiste diagnostique une fracture ouverte de la crête iliaque. Bien vu. Je n'ai pas touché la tête de fémur, ouf. Je vais finir par croire que c'est mon jour de chance. Et on fait quoi maintenant. Le soleil a tourné et j'en prends plein la tronche. Faudrait songer à bouger non ? La descente en brancard, même pas en rêve. A la limite avec des flambeaux mais il fait jour et là je dis non. Le mec inflexible quoi.

Qui plus est, on ne me demande pas mon avis. Je suis à terre et même dans la terre et personne ne consent à prendre mon avis. J'ai bien envie de partir, tel un Prince avec son joli carrosse. Je ne sais pas ce qui me retient. La douleur peut-être. 

Un tour en hélico ?, ça tombe bien, l'urgentiste a la même idée. Il ne me dit pas quand l'engin volant va venir mais je sens que ça peut-être dans l'année. L'hélico est à Sainte Anne (hôpital militaire de Toulon), il doit faire le plein au Luc (il parait que l'essence est moins chère la-haut) avant de passer me prendre...

Qué blagueur ce Fruch

Enfin, nous entendons l'hélico. Nath est toujours là. Il doit trouver le temps long parce que moi je le trouve farouchement long le temps. Discret mais toujours prêt à me soutenir et à rendre ma sieste plus agréable. Ça fait quand même plusieurs heures (il doit être 14h au moins) que je partage ma couche avec les taons, les fourmis et les lombrics.

L'hélico fait un petit tour pour déposer un gars et me préparer au vol. Ca fait une poussière ce truc. Je suis tout sale. Les pompiers et les mecs de la Protection Civile me "coque". Et là si tu as une envie pressante, t'es mort! Sanglé, momifié, je tente de sortir la tête pendant l'hélitreuillage pour profiter du paysage. Une fois dans l'hélico, je ne verrais plus rien! Au prix que ça coûte, c'est déconné.

Je ne dors pas, je tente de respirer...

Pas sérieux 2 secondes le gars!

La vue est belle de là-haut mais j'ai pas vu grand chose

J'ai lâchement abandonné Nath pour rejoindre les urgences de Ste Anne. Je ne sais pas ce qu'ils me font en arrivant, ils sont une 10e autour de moi et pouf dans le scanner. Ça sera la dernière image avant mon réveil en salle de réveil...

On est pas bien là

Résultat des courses : maman je n'ai rien aux dents. Juste une fracture légèrement ouverte au niveau de la crête iliaque droite. 45 jours de lit. Je prends un petit coup derrière les oreilles. Mais on garde le moral.

Ce truc à la main, c'est juste insupportable

J'aurais passé 2 jours interminables dans un super super hopital (accueil, confort, bouffe..) et me voici chez moi prêt à écrire pleins de nouvelles aventures (imaginaires) et je l'espère bien réelles dans qlq mois.

Merci aux touristes qui ont appelé les pompiers, merci aux pompiers, merci aux urgentistes et merci à toute l'équipe de l'Hopital de Sainte Anne, au top. Merci à ma femme qui a un peu trop tendance à me récupérer à l'hopital et qui va finir pas se lasser.

Et puis last but not least, big thanks à Nath qui m'a permis de rester "zen" pendant ces qlq heures "difficiles"...

Keep in touch

Championnat du Monde cross triathlon - Zittau août 2014

Zittau en ex-Allemagne de l'Est a été choisie pour accueillir ces championnats. Cette jolie ville respire la joie de vivre avec ses grandes bâtisses abandonnées et son climat "nordique". On ne choisit pas toujours ses destinations...

Bon je plaisante, Zittau a quand même un certain charme ou plutôt ses environs avec de jolis châteaux et autres "champignons" granitiques qui semblent tout droit sortis de terre. Original. 

Les environs de Zittau, arg c'est choli.

Mais revenons à notre sujet : la course de l'année... Elle semble cependant compliquée à comprendre. D'une part, elle fait partie du circuit Xterra (challenge européen) et de l'autre elle décerne un titre mondial ITU (International Triathlon Union)... Résultat : deux courses séparées (Xterra et championnat du Monde) avec des départs décalés et un classement unique prenant en compte les temps d'arrivée sur chaque course... 

 

OU

 
Vous avez suivi ? Parce que tout cela, on ne le saura qu'à la fin.Trop bizarre le truc.

Ma "nouvelle" tenue avec le logo obligatoire de la fédé internationale...

Bref, on n'y comprend pas grand chose avant le départ mais on sait quand même que l'on participe à un championnat intercontinental.

Le temps est beurk, il pèle et il pleut le matin pendant notre petit-déj. On n'a pas super super envie d'y aller. Heureusement, la pluie cessera pendant notre transfert au parc et notre installation. 

La French team : Colin, Grégoire et ouam

Pour les Mondiaux, un départ en 2 vagues est prévu pour les groupes d'ages. 10h pour les 18 à 44 ans et 10h15 pour les 45 à 200 ans. Mes potes partiront donc 1/4h avant moi. No stress, nous devons être max 180 par vague. Les pros partiront quant à eux dans l'après-midi.

Je pensais sortir dans les 5-10 de toutes les caté (de vieux). J'étais optimiste. Mais bon à la sortie de l'eau, je n'en sais rien du tout. J'ai l'impression que tous les vélos sont encore là... Mdr. Il y en a malheureusement qui se sont déjà fait la malle.

Il pleut, il pleut bergère, rentre tes blancs moutons

23'36 à la sortie, je suis (presque) à ma place. Je ne vais pas chipoter. Transition rapide pour enquiller le vtt. La pluie a cessé mais il ne fait pas chaud chaud. Les premiers kms seront consitués de faux plats montants et de petites bosses. Cœur à 200. Ce n'est pas mon passage préféré et j'ai la bonne idée d'être seul. Heureusement 2 costauds (un Tchèque et un Polonais) vont me doubler pour me relancer. Je sers les dents, put... il roule ce Tchèque, le Polonais jette l'éponge et moi aussi vers la fin de cet affreux faux plat. 

La pluie se remet à tomber fort mais on ne sent pas grand chose dans la foret. C'est super boueux par endroit, ça glisse mais ça ne colle pas! Heureusement. On accède aux premières vraies difficultés. Je tiens le choc comme je peux. SI je lâche un peu en montée, je déglingue les gus en descente! Mes "Schwalbe" sont au top. J'arrive donc à me maintenir.

Ça glisse, ça va vite, on se régale

Le parcours de 36 km et 1100m de déniv (on ne les sent pas comme à Scanno...) est vraiment au top pour se faire plaisir. Ça glisse, ça monte, ça descend, c'est varié quoi! Et la pluie rajoute une petite dose de piment. Il n'y a que le début (10 bornes quand même) et le retour qui ne sont pas au top mais on ne peut pas tout avoir.

En avant... aqua heu boue-planning assuré

Mes lunettes couvertes de terre et de buée ne me servent à rien. Je mange de la boue par tous les pores de la peau. J'ai les yeux explosées mais je m'éclate dans ce bourbier. Je n'ai plus vraiment l'habitude de ce genre de terrain mais y a pas à dire c'est plus "fun" que la caillasse des Maures. Une petite chute sur le côté et ça sera tout pour les (grosses) erreurs de pilotage.

Je finis le vélo en un peu plus de 2h02. Transition rapide et c'est parti pour un petit 9 km à pied.

Le parcours consiste à contourner notre mare en prenant qlq bosses et autres marches jusqu'au point culminant situé au km 4 et à redescendre (plus ou moins) jusqu'à la ligne d'arrivée. Je ferais une belle glissage dans une descente boueuse. Encore une fois pour le fun, bien sur...

Je ne me fais pas doubler avant le 2e km (par un Français d'ailleurs) et après je gère mon point faible comme je peux! Pas d'entraînement = pas de vitesse. Y a pas de secret. J'ai eu la bonne idée d'enchainer les problèmes au mollet en juillet et de me faire une élongation 7 jours avant la course donc courir est déjà pour moi une victoire! C'est pas beau de vieillir.

Mon temps sera très moyen en plus de 40' mais pas pitoyable... Content de franchir cette ligne d'arrivée, ce fut dur (mais bon!). Je ne sais pas à quelle place je suis. De toute manière, je ne pouvais pas faire mieux. Top 5, pourquoi pas. Je me suis accroché en natation, mis dans le rouge en vtt et bleu foncé à pied. Bon je finirais 8e. Un peu déçu de ma place mais c'est ma place, on ne choisit pas (6e aux Europe aussi...). Si je me base sur les temps de 2012, j'ai pratiquement gagné 10' par rapport aux autres coureurs. Malgré l’empilement de blessures que je cumule depuis. Voilà du positif!

Et rien n'est perdu, l'année 2015 est presque dans les tuyaux en terme de préparation, ça va fumer!

Grégoire fera vice champion du Monde des 40-44. Il avait le titre au bout du fusil. Son Énorme vtt lui permettait d'envisager une fin extra mais un gus (Vonach, ancien pro) a eu la bonne idée de le passer dans le dernier km. En nageant un poil plus vite, l'affaire était réglée! Monsieur 400 W a presque les armes pour tout gagner.

Grégoire, c'est le petit à col blanc à gauche... Respect 2e

 Colin ne fera pas la course de sa vie, loin s'en faut. C'est comme ça. Il fera mieux la prochaine fois. 

Cette équipe de Pieds Nickelés...

Chez les pros :

Ruzafa, l'Espagnol apprend à tout le monde à faire du vtt

World champion 2014, intouchable...

Middaugh, l'Américain fait 2.

Currie le Kiwi fait 3.

François Carloni le Français, je dirais même plus le Varois fait 7e. (3e temps vélo). Encore un énorme résultat qui laisse envisager une fin de saison au top.

Daubord fait 9e lui qui pleurait avant la course... il faisait un peu comme Carlo quoi... 

Et Mister Shaw a lâchement abandonné après une très mauvaise natation. On lui souhaite de revenir à bloc pour Maui.

Muller, l'Allemande fait une super course, au top la miss. Impressionnante.

World champion, intouchable...

Duffy des Bermudes termine 2, coureuse ITU, ça nage (très vite) et ça court (très vite)

Erbenova fait 3 sans avoir enquiller en cap comme d'hab, dommage.

Morgane Rioux la 1er et unique française fait 17e...

Merci Petko Beier pour ces magniques photos

Côté pros ou AG, il n'y avait pas bc de Français, pas un membre de la fédé, pas un gars pour défiler lors de la présentation des pays. On est vraiment des loosemen!

Prochaine étape ? 

Restez connecter....