dimanche 31 mars 2013

Training camp - La Londe

One week with the German team in La Londe. Funky men! Bernd and Hendrik came to spend good time in a warm country with the ambition to make some kilometers. Weather will be sunny, not sunny, cloudy, not cloudy, covered, not covered, rainy, not rainy... but Bernd, as German he is, will chain nevertheless 25h training of bike, run and swim. His friend Hendrik will cool down a little bite at the end of the week. Myself, i will try to join them  as soon as possible.

The German team came out more than 6 times on bike road, 1 or 2 times on mtb, 3 times for swimming and maybe 4 or 5 times for running. Good deal. All these things will be done front of the sea or in "le massif des Maures".

They were able to appreciate my super playground. Even in bike, mtb, pedestrian or ...boat, we are not far from paradise.

I hope they enjoyed this week as i did. Sharing good time on bikes or... in a restaurant with french wine. 

Link of the team : http://www.facebook.com/photo.php?v=312565542205916&l=7947082633803822868

Next meeting in South Africa for Cape Epic or maybe earlier in Germany...


dimanche 17 mars 2013

Off road VTT - Cassis

En ce dimanche 17 mars, le temps est exécrable avec un ciel très bas, de la pluie, des rafales d'Est bien soutenues et une température de qlq degrés. Le top. Et c'est parti ou presque pour 50 km de vtt dans les environs de Cassis. Départ prévu à 11h15, il est 11h30, on attend toujours la libération. En cuissard court ça pèle, tout le monde grelotte. On va vite se réchauffer, enfin on espère!

Absalon et qlq pointures de la discipline sont là, high level. Et c'est parti par une montée bien glissante et boueuse. Ça bloque, ça marche, ça commence fort. Je suis parti "vite" mais pas assez pour ne pas me faire bloquer, pas grave la route est longue. Dès la 1ère descente, le peloton s'étire et ça roule vite très vite (à mon goût). Je me mets à l'abri du vent derrière des costauds. La route est longue et les puls. sont déjà bien hautes. On attaque ensuite de grandes et longues montées, le rythme est là, les jambes tournent enfin malgré le froid. 

Pendant 50 km, nous allons enchaîner les montées longues et "faciles" par des descentes assez rapides et sympas sur des drailles ou le doublement est quasi interdit. Je suis surpris par le niveau en descente des mes complices de souffrance : pas terrible! Heureusement certains me laisseront passer pour mieux me redoubler en montée.

Vers le 40ème km, je commence à sentir le poids des années ou de mes jambes, je n'ai pas assez mangé, pas d'hypo mais plus trop de force non plus... Certains commencent à me larguer, je m'accroche tant que je peux en laissant passer le coup de mou. J'ai toujours la chance de raccrocher plus ou moins les wagons en descente. Malheureusement, la dernière grande descente m'est presque fatale, mon pneu est à la limite de déjanter dans un virage et perd sa pression. Gonflage, redéconnage, regonflage.... et flipette pour terminer mon parcours. La fin me semble longue avec pas mal de petit coups de cul qui usent. Je tiendrai le choc jusqu'à la fin mais presque à poil. J'ai mis une grosse claque au buffet d'arrivée.

Bilan : je me suis mis minable pendant 3h50 dans des conditions plus que dures. 136e... sur 220 gus. Y a quand même du niveau. Positif malgré tout mais il faut que j'arrive à me ravitailler sans perdre de temps à chercher dans mes poches, mes figues sèches emballées dans un sac plastique au milieu des démonte pneus et autres outils et chambres à air... Je suis gelé, fatigué, couvert de boue quand ma douce et tendre vient me ramasser 20 min après mon arrivée. Vivement la douche.