Xterra - Grèce

Deuxième épreuve du challenge européen, cette course se déroule au lac Plastira à 350 km au Nord d'Athènes. Situé à 800m d'altitude, le climat est plus sympa qu'à Athènes. L'eau du lac est à 19°C, la température extérieure ce samedi avoisine les 25°C à 11h.

La mise en place dans le parc est nickel, on a de la place et une boite pour ranger son matos. RAS.

Je n'ai pas le méga feeling pour ce départ, j'ai stressé comme un âne après le petit déjeuner... Comprend pas. Limite des vertiges. Mais bon ça passe au fur et à mesure de la matinée.

On se prépare tranquillou, je rencontre qlq français, discute avec Colin Clément qui a eu pas mal de péripéties pour arriver en Grèce. Je revois mon copain Charles Fortier from Canada et tous les "pros" français du circuit. Tous plus sympa les uns que les autres. Ce qui n'est pas vraiment le cas des athlètes féminines (étrangères) globalement autistes et bégueules....

Départ à 11h juste derrière la rangée des pros. On part en courant pour gagner l'eau et nager dans un lac assez trouble à température idéale. 2 tours avec une petite sortie mi-cuisse entre les deux. Le départ est pour moi une source d'angoisse (encore mais c'est pas vrai c'est la journée...), les 200 premiers mètres m'obligent à me raisonner, je respire mal, je ne suis "pas bien". Je nage mais c'est pas facile de tenir le rythme. Au bout de 500m environ je reprends mes esprits et enchaîne le reste sans souci. Le 2e tour passe bc mieux que le premier.

A la sortie de l'eau en 23 min et des poussières, je distingue la chevelure et le jolie postérieur d'Erbenova, la future vainqueur féminine. Le vtt commence en fanfare, c'est pas très dur mais pour rester à sa place faut matraquer les pédales. Je suis dans le rouge très très rapidement avant de relâcher la pression sous peine de finir éparpiller dans la campagne grecque.

La suite sera à l'image des mes dernières semaines d'entraînement : up and down. Je me fais doubler par pas mal de monde. J'ai l'impression d'avancer au max mais c'est pas le même que les autres. Il n'y a qu'en descente que je double un paquet de gars. Tant mieux vu ma vitesse en montée! Globalement le parcours est "facile", faut piocher dans les réserves pour avancer mais ce n'est ni trop dur ni trop technique. L'absence de bénévoles sur certaines parties du parcours ont permis à qlq débiles de tracer tout droit... Comme d'hab! Steve et Colin seront témoins de ces mauvaises pratiques.

J'enquille le vtt en 1h38, 100e temps au moins... Enchaînement en course à pied sur un parcours en 2 boucles assez sympa en sous bois et chemins. Ça grimpe un peu de temps en temps, ça tourne pas mal, j'aime assez mais malheureusement je ne suis pas à la hauteur. 54 min pour 10,5 km on ne va pas tomber à la renverse devant la performance. Je ne me ferais pas tant doubler que cela. Fait de course : Marvin Gruget me doublera à donf sur la fin de son 2e tour (heureusement qu'il était mal...).

Au final, une journée bien difficile avec une natation correcte (malgré le flip de départ), un vtt au max (mais petit max) et une course à pied dans le dur.

Le 12 mai, le cross triathlon de Calvi avait été un bonheur au niveau des sensations ben là j'ai mangé mon pain noir. J'ai fait le max du max avec les moyens du bord. 

Une tendinite réapparue à Calvi  il y a un mois suivie d'une chute en vtt ont complètement modifié ma charge d'entraînement et par là même mon mental! Étant une petite cylindrée (merci papa merci maman lol), sans travail ben je vais pas loin.

Je finis 4e de ma catégorie et 46e au scratch. Franchement pas terrible. Mon collègue de voyage a fait une super course en vtt et à pied. Content pour Duracel-Steve. Il était pas loin de la qualif.

Colin a explosé à pied, Charles a eu du mal aussi... Cédric a bien cartonné malgré ses péripéties, guidon cassé en reco avec chute, grand plateau qui ne passe plus le jour J... et 6e au scratch. Chapeau l'artiste. Asa a aussi eu son lot de malheur en cassant sa chaine. Il était super costaud. Dommage. Ben Allen gagne son 7e Xterra de l'année, en forme le garçon.

Chez les filles, Erbenova met une fessée à toutes les autres. Super forte en vtt et extraordinaire à pied. Pourvu qu'elle arrive à concrétiser à Hawaï cette année, elle le mérite. En plus elle est sympa!

Vivement les beaux jours...

Voyage en Grèce

Pays riche d'histoires, berceau de la démocratie et de la philosophie, la Grèce accueille la deuxième étape du challenge européen d'Xterra. Steve Cary et moi décidons d'y participer. Nous espérons aussi visiter Athènes en mode accéléré (Athènes pour les Nuls!).

Départ prévu le mercredi pour une course le samedi, retour le dimanche... Caramba, les aiguilleurs du ciel ont décidé de rester chez eux. Grève de 2 jours! Vol annulé. Aïe. Stressssssssssssss

Mercedi

Après 2h au téléphone à essayer d'obtenir un vol de remplacement (comme des milliers de voyageurs), ebooker me propose un vol direct le lendemain, sans supplément. Ouf, on respire. Faut juste changer le booking de la bagnole, la nuit d’hôtel, l'arrivé tardive sur le lieu de course...et oublier Athènes. Snif.

Jeudi

Jeudi matin, aéroport de Marseille, nous sommes les premiers sur place. Colin, un triathlète en partance de Paris pour Athènes le même jour me fait peur. A Roissy, ils sont over-booked. Donc je choisis d'arriver en avance à MRS. A l'enregistrement nous sommes les premiers, on nous propose gentiment un repas parce que l'avion a 3h de retard (on le savait...), nous serons les seuls dans ce cas là  avant qu'Air France ne se rétracte pour les autres voyageurs. Bien joué Robert! En plus on ne paie que pour un seul vélo au lieu de deux  (grâce à Steve)... Bref dans notre malheur (relatif) on s'en sort plutôt bien.

Air France remonte dans mon estime. Nous partons même un peu en avance pour arriver vers 17h30.  Athènes : nous n'en verrons pas la queue! A peine arrivés, nous devons louer une voiture et rouler pendant 4h avant de rejoindre notre Guesthouse sur le lieu de la course. Long le truc.

Notre "hôtel" est avec "vue sur le lac" et le parc de transition. Difficile de faire mieux. Malgré l'heure tardive, la maîtresse des lieux nous accueille tout sourire. Visite de la "maison", choix de la chambre, tout est nickel. Une "énorme" pluie nous a précédé et la cheminée fonctionne! Grèce-mi-juin-feux de cheminée, cherchez l'erreur.
 

Vue sur le lac et le départ

Vendredi 

Après une bonne nuit avec Steve, en tout bien tout honneur, nous décidons de reconnaitre le circuit vtt et cap. Je dis "bonne nuit avec Steve" pour faire bien élevé... je devrais plutôt dire "Nightmare à Plastira lake". Parce que le Steve il a bien décompressé pendant la nuit. Ronflements incorporés le gars. Pot d'échappement libre. Bruitage DC10 au décollage, ventilation du POPB, Formule 1 en phase d'accélération...

Bref, la reco s'est bien passée. Nous avons l'impression d'avoir fait le parcours vtt à l'envers sur  les phases d'approche de déniv. Le parcours est sympa sans plus, aucun passage technique à signaler, montées au train, descentes relativement rapides...qlq boucles dans les champs et 2 tours à enquiller sans poser le pied sauf sur 20m. 

Nous poursuivons en vélo pour la reco cap. Comme tous les triathlètes présents, nous n'arriverons pas au bout. Compliqué le truc, pleins de boucles dans les champs et la foret. Balisage limite voire incomplet. Ça promet pour demain et on imagine déjà les petits rigolos qui mettent la flèche.

La journée se termine par une pasta party bien sympathique avec Steve, Cédric Lassonde et 2 parisiens. Une bonne nuit de sommeil (sans trop de bruit parasite) remettra les compteurs en place malgré un réveil par Duracel-Steve. Déjà sur le pied de guerre malgré le départ de 11h. 

Samedi

Il fait super beau. 1,5 km de natation, 30 km de vtt et 10,5 km de cap nous attendent. En avant la bleusaille!

Recherche de partenaires

Bonjour,

La saison 2013 commence à peine qu'il faut trouver les moyens de la finir... et penser à la suivante.

Pour se faire, je recherche des partenaires pour tenter de défendre mon titre européen en triathlon (circuit Xterra en Grèce, Suisse, France, Italie, République Tchèque, Allemagne et Angleterre) et un déplacement lors des Championnats du Monde au mois d'octobre à Hawaï (si qualification...).

Parallèlement se profile la saison 2014 avec la participation à Cape Epic en Afrique du Sud : la plus grande course de VTT au monde. La plus chère aussi...

 

 En espérant vous apporter en retour une communication au travers de ce blog, de Facebook, de la presse locale et spécialisée ainsi que du monde associatif.

Article de Var Matin

Triathlon LD - Hyères

Pendant que la première étape européenne du Xterra se déroule en Espagne (snif) et que le gros Fruch se qualifie pour Hawai, mon club organise le 1er triathlon LD de Hyères. L'un dans l'autre, je suis blessé alors pas de regrets!

Un WE énorme avec une installation du site le samedi et une course le dimanche. Le village des Salins est magnifique. La mairie a aplani notre zone "parc vélo", le soleil brille, la mer est à 50m derrière la grande plage qui borde le tout, les palmiers... on peut rêver d'une grande course. Le parc vélo, tout en longueur avec sa moquette rouge est superbe. C'est Cannes après Cannes.

530 triathlètes ont répondu présents. Les membres du club de Hyères sont heureux, 1er objectif rempli, on fait carton plein. Après des années à organiser un duathlon plafonnant à 200, on explose les compteurs. Vive le tri LD sous le soleil.

Jour J, certains bénévoles ont dormi sur le site pour garder le matos, d'autres arrivent dès 6h pour commencer à préparer les inscriptions, ravitaillements... la journée va être intense. Plus de 120 postes de bénévoles doivent être pourvus pour le bon déroulement de la course. On y arrivera (presque) malgré les défections de dernières minutes.

Départ à 9h30 avec 1900m de natation. Le temps est idéal, soleil et mer plate. Premier we "normal" depuis longtemps. Tout le monde sort avant le temps limite de 1H15... Nickel.

Enchaînement vélo, 93 km et 1350m de déniv comprenant une bosse de 10 km (Notre Dame des Anges) et une autre de 5 km (Babaou). Le reste n'étant pas particulièrement plat... 

Le premier posera le vélo en 2H40. De l'avis de tous : une machine à rouler ce Suisse (Guinchard) suivi d'un autre super rouleur (Ortiz) puis de Marceau à qlq min. Le local de l'étape Jouffret posera 4!

La course à pied se déroule pour moitié en bord de mer et pour moitié sur route, pinède et chemin dans les vignes. Y a pire comme paysage. 21,4 km dont 8 km dans le sable plus ou moins tassé. Dur pour tout le monde. Du premier au dernier, ils mangeront sur la cap! 

Au final Guinchard gagne de plusieurs minutes devant Marceau suivi de Kindel... Thierry Pelet, notre star locale (49 ans) fera le meilleur temps à pied et 6e au scratch après le drame...

Oui le drame, la disqualification de Guinchard pour "conduite non conforme à l'étique sportive". L'arbitre principal a sorti le carton rouge... Bon c'est pas vraiment un drame pour nous juste pour lui! A titre perso, je ne l'aurai pas disqualifié (je ne suis pas arbitre et je n'ai rien entendu directement) mais vu son comportement de m..... auprès de nombreux bénévoles (ma fille notamment) j'ai envie de lui dire "va te faire foutre gros c.."! On fait un tri en 2014, ça te dit de ne pas venir ?

Bref, une superbe course où les coureurs ont pu apprécier la qualité des parcours de notre région et le climat qui va avec! Ils seront nombreux à revenir mais il est probable que l'on restera avec les mêmes quotas. Va falloir se jeter sur les inscriptions en 2014! 

Enorme!

GreenMan - La Londe

Belle course à la maison, sans moi malheureusement, un tendon un peu chaud et une gamelle le jeudi précédent la course m'ont mis "out".

Profitons pour regarder cette course de 1,5km de natation, 36 de vtt et un 9 petits km à pied.

Parcours magnifique! C'est chez moi mais difficile de trouver beaucoup plus joli pour une épreuve de cross triathlon.

Départ à 13h, le vent rentre assez fort puis disparait pour repartir de plus belle. Le soleil est présent. Les conditions sont quasi optimales si ce n'est la température de l'eau (14°C).

Boum c'est parti pour 2 tours de natation. Un relayeur d'Antibes sort devant François Carloni puis un petit groupe avec Nathanaël Fruchard et Benoit Lalevee. Ça nage! Le parcours a été légèrement raccourci à cause du vent mais ça sort vite... 18, 19 min.

Le vtt est tout simplement exta. Bon 10 km de plat ou presque avant d'entamer 16 km de montées descentes, drailles... et retour. Delepine, un duahtlète-triathlète met une dose à tous ses poursuivants. Impressionnant le gars, Carloni et Durin n'ont pu suivre le rythme. 

A la transition (T2), 1er Delepine suivi de loin (3' au moins) par Durin puis à qlq min encore par Carloni. Bon après c'est le trou mais Nath arrive 4e, suivi de Mazetier (+ de 3')...

La course à pied se déroulera en bord de mer sur le sentier des douaniers. Magique le truc, la couleur de l'eau est turquoise, les plages sont belles... les coureurs se régalent.

Les écarts sont impressionnants à la fin de la cap, le podium ne bougera pas mais Nath perdra une place grâce au retour supersonique de Mazetier. 

Benoit Lalevee (champion du Monde de mon groupe d'âge)  mettra la flèche sur crevaison. Steeve Cary fera un bon vélo mais s'arrêtera en cap, dommage. Stéphane Pinault vivra une journée asser dure avant de bacher, dommage...

Belle course qui mérite de perdurer. Les triathlètes sont contents, what else ?

 

Reporter de triathlon, je vais finir par me lasser. Vivement que je sois acteur!

Tourisme en Corse

Lundi

Lendemain de "fête" et j'ai presque la gueule de bois. Mon tendon s'est réveillé. Je me retrouve avec une tendinophatie d'Achille. C'est dur à encaisser. Ça fait classe tendinopathie, non ? Le résultat est pourri par contre.

 Matinée sportive pour Dudu avec un footing et une moitié de col en vélo pour moi. Bof les sensations "achiliennes". Bon on ne va pas se morfondre, une semaine en Corse, c'est classe. Commençons par le commencement : la plage de Calvi. Pas de vent ou presque contrairement à dimanche et une peau qui se tanne de minutes en minutes. Rougit de secondes en secondes pour ma femme...

Après-midi touristique sur les hauteurs de la Balagne avec la visite des villages de Calenzara (départ du GR20 et du Mare Monti), Zilia, Casano, Cateri et une palme d'or au village de Saint Antonioni perché à 700m sur un éperon rocheux. Magnifique. Retour au niveau de la mer avec la visite,le pèlerinage devrai-je dire à Algajola. Spot de vague le plus connu en Corse pour la planche à voile (et le surf).

Mardi

Tranquillou Milou, on a décidé de profiter du ciel bleu pour faire une plage (encore dirons les grincheux). Direction le Nord de la baie de Calvi. En passant en courant lors du tri de dimanche, j’ai pu apercevoir qlq jolies plages. On se calera plusieurs heures sur une « petite » entourée de blocs de granit. C'est presque les Seychelles. La suite en voiture avec une reco du parcours vélo avec ses deux cols (longs et parfois raides) et incursion à Galéria, petit village de bout du monde au Sud de Calvi sans grand intérêt.

Mercredi

Footing pour Madame et natation pour Monsieur le matin avant les balades touristico-glandos. On commence par une dégustation et achat de vin dans un domaine à Lumio. Domaine qui exposait un peintre Corse : Anto. On a failli acheter une toile à 6500 euros, on a hésité pis on a dit non, trop difficile à transporter… Ensuite excursion à l’Ile Rousse pour faire du lèche vitrine. Sympa l’Ile Rousse mais c’est pas Calvi !

Jeudi

Journée plage à Calvi. Soleil toute la journée pendant que la France est noyée sous la pluie. Profitons de cette aubaine pour faire de la vitamine D. On testera 2 endroits dans la journée ! Je n’ai jamais autant dormi et glandé depuis une semaine ! Enorme. Je suis noir (enfin presque), ma femme est rouge!

 Vendredi

Petit déj tanquille et objectifs Porto,les calanches de Piana. Oulala ça se mérite Porto, une vraie mission. Et on finit presque par être déçu en arrivant. Le site, la baie, les roches, la végétation… sont incroyables mais le site de Porto, beurk ou presque. Jolies maisons mais restau, hotels restau, hotels, loc de bateau… attrape touristes à 200%. Bref, faut pas s’attarder dans ce coin. Direction le site mondialement réputé, classé Unesco : les calanches de Piana. Amas de roches découpées vraiment magnifiques.

Retour par la même route ou presque. 2500 virages dans la journée, au bas mot. L’estomac au bord des lèvres et la tête comme une figue. Veni vidi et basta.

Samedi

Démarrage piano piano comme d’hab. Une petite plage juste au moment où le soleil se barre. Retour à la casa, chercher dossard pour moi, boutiques pour Dudu. Le temps sera ensoleillé, pluvieux… moyen. Briefing de course à 19h, clair et précis avec une 100^e de coureurs. Espérons que demain les conditions soient avec nous.

Dimanche

Les conditions sont relativement bonnes à Calvi même si le vent est de la partie. J’ai super mal dormi, ma femme a dû mettre un truc dans ma bouffe. Mon réveil n'a pas sonné à la bonne heure. Basta, je ne me lève pas. Je vais quand même voir le départ de ces Championnats de France Longue Distance. Les boules, blessé en début de saison après 2 triathlons… Dur vraiment après l’investissement de cet hiver et de ce printemps. Peu de course à pied, sérieux en natation et en vélo. Que faire d’autre ? un tendon en titane ? Peut-être n’ai-je pas assez bu ? des chaussures de course trop dures ? le parcours était terrible pour les appuis ??? Fuck, un peu tout peut-être.

La course est donc terminée avant de commencer pour moi. Direction le Cap Corse. Purée ça tourne ce pays ! On fera une belle incursion dans cette partie extrême Nord sans pour autant en faire le tour. C’est tellement long de faire 20 bornes. Retour sur Bastia pour une petite visite et embarquement pour Toulon, parce que Toulon ! On aura encore l'immense honneur de partager le ferry avec des sportifs (les supporters ne sont pas des sportifs mais bon), de jeunes rugbymen pleins de fougue. Scoumoune quand tu nous tiens...

Bilan touristique : ça tourne hein la Corse. On commence à la connaitre cette région. On a presque fait le tour complet! Manque un peu de Cap Corse, un peu de côtes dans la région de Cargèse et on pourra dire que l'on a fait le tour. Bon il nous manque encore tellement de choses et de sentiers à parcourir que l'on va y revenir! Corte, Mare Monti, GR20, les hauts villages de la Balagne,… Magique la Corse, y a pas d’autres mots.

Bilan sportif : une super première (et dernière course) sur le Xtri de Calvi. Vraiment une course sympa avec de bonnes sensations. Et un superbe DNS (Do Not Start!) sur les Championnat de France LD. Dommage mais c'est la vie. Ce n'était pas un objectif mais bon être là pour regarder... bof. A l'année prochaine Calvi!

Championnat de France LD – Clavi

Une semaine après le Xtri de Calvi se déroule les championnats de France LD (sur route). Une semaine à buller et à ronger son frein : 1h de vélo, 1/2 h de natation, 1h10 de vélo !. Ma tendinite au talon d’Achille s’est réveillée. Pas de douleur mais une gêne à l’insertion me tracasse. Dilemme : je ne prends pas le départ ou je fais la course et je risque d’enflammer encore plus mon tendon ou... je fais juste la natation et le vélo…

Je répondrais à cette question le jour J mais à priori, l’option natation + vélo a mes faveurs. Mon principal objectif de début de saison a lieu mi juin ! Autant se préserver… un peu.

Jour J : j’ai passé une nuit de bouse, le vent souffle, il fait beau mais j’ai pas envie ! Donc je ne prends pas le départ sachant que de toute les manières je ne finissais pas. J’ai quand même les grosses bouboules en regardant les triathlètes courir dans l’eau après le départ.

La course sera une course d’Hommes avec de la déniv, du vent et du froid. Moins de 10°C au sommet du 2^e col avec de la pluie et pour certains de la grèle. Sylvain Sudrie va gérer cette course comme un boss. Il est le plus fort c’est indéniable. Il aura une petite avance (1’30) après T2 sur Karl Shaw et surtout Hervé Faure (super coureur). Mais Sudrie va non seulement gagner mais augmenter son avance au fur et à mesure des km. Faure se fera manger par Karl Shaw qui en profitera pour prendre la 2^e place.

Super course d’Olivier Marceau : 6^e après le vélo et 6^e après la cap. Vive les quadra. Asa Shaw, juste derrière ne réussira pas la course de sa vie et laissera même la 7^e place. Dommage pour lui  parce qu’il était dedans après la natation.

Prochaine course... ?

Xtri - Calvi (english version)

D day, start is planned at 10 AM. I like it, this way i can take a breakfast not fast, a breakslow in fact and go to the starting area easily. Only 1,5 km. Perfect for a 5 min warm-up with my bike... I’m almost the last one to get my stuff in the transition area but no stress, it’s not a huge event.We are just more than 100. Weather seems perfect, blue sky but already windy.

Little warm-up in the Big Blue, water is warmer than last week in Six four (South of France). Stand-by, start is on the way under the ark, i take position in front of the race with Nathanael on my right (very good swimmer) and Nico Lebrun just nearly. I don’t have the same level but i say to myself what about the others ! This year, i feel at ease with my swim then i don’t want to be bothered and start behind.

2 laps with an australian transition between the laps. The beginning is always uneasy but after the first buoy everybody find his place. The short race starts after us and unfortunatly we will catch the slower swimmers during our second lap. Hard to swim between breaststrokers... I get out of the water, 10 or 12 according to my blond wife (in fact six). I’ve got the feeling (ou ou ...)“i swam quite well”. Happy, top leaders are not so far even if Nath, my friend  killed everybody with his fast swim. What a talent!

Mtb starts with a crossing pinewood and a paved road to take elevation. As usual, people eat me during the first km. Not important, the first hill is long and sometimes steep. The dirt ground is completely dry, i can’t believe there were no rain during this (ugly) winter. My tires don’t stick sometimes and sand is on the road. Be careful my friend.

The more i climb, the more i find my rythm and eat back furious people left too fast. Downhill on paved road then downhill with paved and unpaved road to attack the best part of the race on the peninsula.  Tracks share in two ways, long race and short race. All moutain bikers close to me turn on the short way, i find myself alone, nobody in the front, nobody in the back.

Not important, i see some guys front of me and put gas to catch them up. Steep trails, moderately technical tracks, i like this part of the race. I run when i need to push my bike, i try to get “fast”. U turn, let’s take some large dirty road with a facing, sidelong and pretty disturbing wind. I manage crisis before restarting the second lap on the peninsula but i missed the track one time and i loose my rear wheel. Not the first time, pretty weird, u say pretty weird ? Then we have to climb again the first ill by the other side.

This climb will be 50% on paved road with a facing wind. My road bike training allows me, i suppose, to keep the speed... i manage this ill with moderate elevation. But last but not least, there is another “bump” quite steep. It will be ok for me and i didn’t see my trackers... The end of the race will be easier, still some  boost  and a technical downhill where i have the right idea to spread my face on the ground. Except this mistake, i will get down "properly" and quickly.

Not so good transition where my shoe soles for running have the good idea to get rag. Right and left rebel. Never mind, i run with rags! I absolutely don’t know about the running course. The beginning is quite diabolic, sand, sand, sand, I think it will be a long day. Bingo, one dune to climb and get down to cross a river. 1,50m deep. I think about Nath who’s 1,10 meter high, he had to swim ! After all, fortunatly we  run on a flat and “solid” track. I start to catch up some guys (long or short race?). I don’t know anythink about my position. I then have a good idea, eat a bug that bites me in the throat. Glurps, i have a bad tendency to “inflate” with insect bites, i put my fingers in my mouth to vomit. Hello my fellow poets! Nothing comes out but i think that my gastric juice had seriously tackle the beast. Well, i continue and keep my pace...

 

Crossing short and long race, we will finally be able to count the racers. I met one guy (Not Nico who is undoubtedly the first), two, three then nobody till the U turn. I’m so focused on my support i do not count and in fact i don’t care, i manage my pace and direction. It’s a real “chemin des douaniers”. Arrived near the U turn, i meet Nath who’s saying “u’re already there”. Well i don’t know, may be...The return will be pleasant for some kms, technical trail then back on the beach, pebble beach with a facing wind! Quite bad for the support, i catch up two italiens and get closer to my friend Nath. He is far from me, nobody ahead, nobody behind, i already think about my next week.

3h19 to cross the finish line, 2 min from Nath. Unreal, last year he made me 20 ! Apart from that, i’ve never been in a tough day. A race that i have not suffered but appreciated. Good day. My ranking was quite stable : 6 after swim, 13een time on mtb, 6th time on the run and 6 at the end. Steeve will do a good race too with Michael, my training bike partner who’s strating triathlon with happiness.

There will be two male podiums, a scratch, first Nico Lebrun and a master, first Nico Lebrun... and third for me (first M2). Weird podium! Nath third male will not be on a podium...

Just bad news, pain in the Achille tendon reappears after the race. I’m afraid.

Xtri Calvi - Corse

D day, le départ est prévu à 10h. J’adore, ça me permet de petit déjeuner tranquillou et d’aller sur le site peinard. Je suis à 1,5km du départ. Idéalement placé pour m’échauffer 5’ en vélo… Je suis vraisemblablement dans les derniers à m’installer mais pas de stress, le parc n’est pas très grand. Nous sommes une bonne 100^e.  Le temps semble idéal, ciel azur mais déjà du vent.

Petit échauffement dans la Grande Bleue, l’eau est nettement meilleure que la semaine dernière à Six-four. Attention départ imminent sous l’arche, je me positionne devant avec Nathanael à ma droite (super nageur) et Nico Lebrun juste à côté. Je n’ai pas le même niveau mais je me dis que les autres non plus ! Cette année, je suis à l’aise avec ma natation alors je ne vais pas me faire chmire à partir derrière.

2 tours de 750m avec une sortie à l’Australienne. Le début est légèrement mouvementé mais dès la 1ere bouée, tout le monde trouve sa place. La version courte distance partira après nous et malheureusement nous rattraperons les attardés lors de notre deuxième tour. Dur de nager entre des brasseurs… Je sors, à priori 10 ou 12, selon les pointages de ma blonde (en fait 6e). J’ai l’impression d’avoir bien nagé. Content, les 1ers ne sont pas à des années lumières même si Nath met une pile à tout le monde. Quel talent !

Le vtt (32km environ) débute par la traversée de la pinède et ensuite de la route pour prendre de l’altitude. Comme d’hab, je me fais manger par qlq individus. Pas grave, la 1ere bosse est longue et par endroit très raide. Le terrain est archi sec, à croire qu’il n’a pas plu cet hiver. L’adhérence est franchement limite par endroit. Le sable est présent dans les chemins. Vigilance, vigilance.

Au fur et à mesure de la bosse, je trouve mon rythme et mange les furieux partis trop vite. Descente bitumée puis descente mi-bitume mi gravier pour attaquer la partie la plus intéressante sur la presqu’île. Les chemins se partagent alors entre le parcours long et court. Tous les vététistes proches de moi bifurquent sur le court, je me retrouve tout seul, personne devant, personne derrière.

Pas grave, je finis par voir qlq zigues devant et m’accroche pour revenir dessus. Raidars, drailles moyennement techniques, cette partie de la course me plait. Je cours lors des portages, j’essaie d’aller « vite ». Arrivé au demi tour, on enchaîne par de larges chemins de terre avec un vent de face et de côté assez perturbant. Je gère la crise avant d’entamer une deuxième boucle sur cette presqu’île non sans me tromper et « perdre » ma roue arrière. Pas la première fois que cela m’arrive.  Bizarre, bizarre, vous avez dit bizarre ? Ensuite il faut remonter la première grosse bosse sur l’autre versant.

Cette montée sera à 50% sur du bitume avec toujours ce fameux vent de face. Mes heures de vélo de route me permettent, je pense de tenir le choc… je gère donc cette bosse aux pourcentages modérées. Sauf que last but not least, y a encore une bobosse assez raide. Ca passera tellement bien que je ne reverrais plus mes poursuivants. La suite sera plus facile avec cependant qlq relances bien fatigantes et surtout une descente technique où j’aurais la bonne idée de m’étaler. Mis à part cette erreur, j’effectuerai une descente « propre » et rapide.

Transition moyenne où mes semelles de chaussures de course à pied ont la bonne idée de se mettre en chiffon. La droite et la gauche se rebellent. Tant pis, je pars avec des chiffons ! Je ne connais absolument pas le parcours. Le début est assez infernal, sable, sable, sable, je me dis ça va être long. Bingo, une dune à gravir et à redescendre pour traverser un cours d’eau. 1,50 au plus profond. Je pense à Nath qui mesure 1,10 il a dû nager ! Après, heureusement on aborde une partie plane et « solide ». Je commence à rattraper des gars (du long ou du court ?). Je suis dans le pâté question course. J’ai alors la bonne idée d’avaler un insecte qui me pique dans la gorge. Sachant que j’ai une fâcheuse tendance à enfler, je me mets les doigts dans la bouche pour vomir. Amis poètes bonjour ! Rien ne sort mais je me dis que mon suc gastrique a dû sérieusement attaquer la bête. Bon je continue et reprend mon rythme…

Embranchement parcours long et court, enfin on va pouvoir se compter. Je croise un gars (pas Nico qui est forcément devant), deux, trois puis plus personne ou presque avant le demi-tour. Je suis tellement concentré sur mes appuis que je ne compte pas et en fait je m’en fous, je gère mon allure et ma direction. C’est un vrai  chemin de douaniers. Arrivé à proximité du demi tour, je croise Nath qui me balance « t’es déjà là toi ! ». Ben ché pas, faut croire. Le retour sera plaisant pendant qlq km, du trail technique puis retour sur la plage… de galets, vent de face ! Pas terrible le truc, j’en profite pour doubler 2 italiens et me rapprocher du Fruch au classement. Il est loin du coup personne devant, personne derrière,  j’ai déjà la tête à la semaine suivante.

J’arrive en 3h19 à 2 min de Nath. Du jamais vu, l’année dernière il me mettait 20’ ! A part ça, je n’ai jamais été dans le dur. Une course que je n’ai pas subi mais apprécié. Le top quoi. Avec un classement qui a peu bougé, 6e en natation, 13^e temps en vélo, 6e temps en cap et 6^e à l’arrivée. Steeve fera aussi une bonne course ainsi que Michaël, mon pote d’entraînement vélo qui se met avec bonheur au triathlon.

Il y aura 2 podiums masculin, un scratch (premier Nico Lebrun) et un vétéran (premier Nico Lebrun) avec moi en 3^e (et 1^er V2).  Nuls les podiums ! Nath 3^e senior ne sera pas félicité…

Seul (gros) bémol, une douleur qui réapparaît au tendon d’Achille après la course. Là j’ai peur.

Toulon - Calvi

Fan de chichoune, une semaine de vacances sur l’île de beauté. Départ de Toulon le soir, arrivée à Bastia le matin. L’embarquement s’effectue doucement, très doucement. Pas grave, nous sommes les derniers à embarquer et en marche arrière SVP, prêt à bondir lors de l’ouverture des portes. Ca commence bien. Enfin pas tout à fait parce que juste avant nous plusieurs voitures « collectives » embarquent aussi. Ma femme et moi nous demandons fort à propos. Mais qu’est-ce docteur ? une équipe de hand, de foot, de basket… trop nombreux ! Handisport, attardés mentaux, certains visages… ne sont pas clairs clairs. Bon à peine le pied posé dans le bateau, un membre d’équipage nous prend en charge pour nous amener loin de cette fameuse bande de dégénérés que l’on appelle supporters (de foot) !

Une traversée peinarde, bateau pas plein, des banquettes pour dormir, what else, ben une bande de tarés de Montpellier venus soutenir leur équipe pour le super-extra-fantastique match Bastia-Montpellier. Et dire que des milliers, millions de gens se passionnent tous les WE pour des matchs à deux balles. Ca me fait vomir. Passons, nuit de merde mais toujours heureux de se réveiller à proximité du Cap Corse. Ma femme a dormi comme une souche, comment a t elle pu ?  Bref il fait beau, la vie est belle.

Direction Saint Florent et le désert des Agriates. Nous avons un peu de temps avant d’arriver à Calvi et choisissons la route touristique. A cette époque, on croise une voiture par 1/2h, c’est supportable. Au fur et mesure de notre descente, le vent se rapproche de la côte. Dudu change de couleur… Ben oui y a un bon 6-7 et une belle houle. Algajola, village réputé pour les planchistes fonctionne. Pas grave, la baie de Calvi est un peu plus protégée.

Calvi est une belle petite ville logée sur une colline avec une citadelle impressionnante. Citadelle, mer turquoise, sommets enneigés, c’est magnifique.

Nous sommes logés dans un camping extra pas très loin de la plage. Personne ou presque, ici comme ailleurs, pas de pression touristique à cette époque.

Je retrouve avec plaisir mes potes d’xterra de Pertuis. Je suis le seul Hyérois, j’ai l’habitude. Ils ne savent pas ce qu’ils manquent. Site superbe, course de folie… Parmi les pros, seul Nico Lebrun a fait le déplacement.

Il est temps d’aller chercher le dossard pour la course du lendemain. En fait, il n’y a pas une course mais des courses : une grande et une petite avec un départ quasi commun. Le site de départ se trouve sous la pinède en bord de plage. Encore une fois c’est beau. Presque aussi beau que le site Xterra  Sardaigne !

Pas de pasta party cette fois, dîner à la maison, 500g de pâtes et autant de blancs de poulet. Je ne marche plus, je roule. Malgré ma boulimie passagère, la nuit sera parfaite pour se remettre de cette traversée mouvementée.